世界经典！100种蛋料理、中式、中药、山药、滋补养生汤品、烹煮、老人与海 ♪、蛋 中医食谱‧养生不老蛋 食材山药10g 熟地10g 山茱萸3g 红枣5颗 杜仲10g 黄耆10g 党参10g 枸杞10g 肉桂0.5g […]
中式、中药、春节必吃✤暖心甜汤、暖暖汤品、水果、水果入菜好滋味！、滋补养生汤品、烹煮、莲藕 百合莲藕梨汤 食材 百合50g 莲藕100g 水梨1颗（450g） 枸杞10g 蜂蜜30g 调味料 冰糖20g 夏日吃补没搞 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、凉拌、柠檬、清爽小黄瓜、清爽开胃菜、番茄、过年清爽✤蔬食年菜、香料、黄瓜 番茄三鲜拌黄瓜 食材 番茄1颗（120g） 小黄瓜3根（350g） 蒜末1粒量 柠檬1/4颗 辣椒丝10g 新鲜竹叶10g 新 […]
丝瓜、中式、中药、健康蔬食补充纤维质、清爽开胃菜、清蒸、热炒、老人与海 ♪、贝类、过年清爽✤蔬食年菜、酒品、顶瓜瓜 干贝蒸丝瓜 食材 干贝100g 丝瓜200g 枸杞10g 蒜末20g 姜末10g 葱花10g 黄酒（或米酒）10ml 调味 […]
