不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 便当菜, 凤梨, 水果入菜好滋味！, 油炸, 美味便当菜！, 青椒, 鸡肉 凤梨糖醋鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡胸肉375克 罐头凤梨片4片 青椒1／2个 红甜椒1／4个 蒜头2粒 面粉30克 太白粉30克 调味料 […]
中式, 午后小食, 蛋, 蛋料理, 青椒, 香煎 彩椒太阳蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 红甜椒半颗 黄甜椒半颗 蛋4颗 调味料 盐适量 黑胡椒适量 番茄酱适量 1 红甜椒、黄甜椒洗净，去蒂头及 […]
中式, 凤梨, 水果入菜好滋味！, 猪肉, 青椒 凤梨烩炒猪 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 凤梨片（可用罐头凤梨代替）200g 猪后腿肉300g 青椒半个 辣椒2条 蒜头3颗 洋葱1／6颗 鸡高汤 […]
中式, 创意料理, 开胃菜, 番茄, 菇类, 谷类, 青椒, 鸡肉, 黄瓜 珍珠御香覆虹彩 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 雾峰香米1杯（可以一般米代替） 鸡胸肉150g 番茄块50g 洋葱块200g 洋菇块6朵 小黄瓜丁80g […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 台式热炒, 根茎类, 热炒, 青椒 沙茶六合蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 紫色山药20g 白色山药20g 莲藕40g 红甜椒20g 黄甜椒20g 芦笋40g 甜豆40g 蒜末5g […]
中式, 便当菜, 热炒, 猪肉, 美味便当菜！, 蛋, 青椒 咸蛋青椒炒猪肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 猪肉40g 青椒1个（约35g） 咸蛋1颗 姜丝5g 蒜末5g 调味料 盐5g 1 取咸蛋，剥壳后切成小 […]
中式, 便当菜, 热炒, 美味便当菜！, 螃蟹, 青椒 XO酱炒蟹腿肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蟹腿肉150g 青椒50g 芹菜50g 葱1支 蒜头适量 调味料 XO酱50g 蠔油少许 1 蟹腿肉退冰 […]
便当菜, 洋葱, 热炒, 牛肉, 美味便当菜！, 青椒 黑胡椒牛柳 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 牛肉300g 青椒2颗 洋葱1颗 太白粉适量 调味料 酱油适量 1 将洋葱切丝、青椒切成块、牛肉切成条状 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 根茎类, 清爽开胃菜, 青椒 榨菜银芽双拼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 榨菜1颗 黄豆芽（银芽）100g 青椒1／4颗 调味料 市售和风酱1汤匙半 黑胡椒1茶匙 1 将整颗榨菜 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 猪肉, 茭白笋, 青椒 彩虹美人腿 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 茭白笋5支 松阪肉或里肌肉6两 黄甜椒半颗 红甜椒半颗 青椒半颗 当归1片 调味料 盐少许 胡椒粉少许 […]
