吃完脸红红番茄餐, 新春好菜✤澎湃海鲜, 法式, 热炒, 烹煮, 瓜果类, 番茄, 茄子, 软足类, 青椒, 鲜虾 镶馅花枝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 花枝1只（约120公克） 茄子15公克 番茄150公克 栉瓜20公克 西芹15公克 黄椒15公克 草虾仁 […]
健身减重这样吃, 花椰菜, 蛋, 起司类, 青椒, 香浓焗烤料理 健身食谱 · 高蛋白焗烤花菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 培根 25g 鸡蛋 1个 蛋清 1个 花椰菜 30g 焗烤用起司丝 35g 牛奶 20ml 红椒 半颗 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 素食料理, 青椒, 韩式, 韩流美味来袭！ 韩式芹菜拌甜椒 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 西洋芹菜2把切片 红甜椒1颗切片 黄甜椒1颗切片 调味料 盐巴1汤匙 砂糖半汤匙 芝麻油50g 黑胡椒粉 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 猪肉, 青椒 青椒炒猪肉丝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料（2 人分） 猪腿肉 90g 青椒丝 70g 熟笋丝 30g 香菇丝 15g 沙拉油 少量 调味料A 水 […]
低糖也美味！, 健身减重这样吃, 洋葱, 茄子, 重现日剧美食, 青椒, 鸡肉 低糖料理 | 炖煮鸡肉与夏季蔬菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料・4 人份 鸡腿肉 1大片（300g） 盐、胡椒 各适量 洋葱（小） 1/2个（80g） 茄子 4个（32 […]
健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 洋葱, 热炒, 素食料理, 青椒 彩蔬韭菜花 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 韭菜花160克 红甜椒半颗 黄甜椒半颗 洋葱半颗 调味料 黑胡椒少许 白胡椒少许 盐少许 台湾一年四季皆 […]
健康蔬食补充纤维质, 沙拉, 素食料理, 苹果, 营养均衡沙拉, 青椒 香苹彩椒油醋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 红甜椒1颗 黄甜椒1颗 绿甜椒1颗 苹果1颗 紫洋葱1/4颗 蒜碎15公克 核桃20公克 橄榄油120c […]
吃鱼好处多多, 排餐, 青椒, 香煎, 鱼肉 嫩煎香草鲈鱼炖甜椒 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲈鱼清肉100公克 红甜椒100公克 黄甜椒80公克 小番茄20公克 绿芦笋20公克 美白菇20公克 黑 […]
吃完脸红红番茄餐, 异国料理, 慢炖, 猪肉, 青椒 匈牙利甜椒炖肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 猪梅花肉300公克 红甜椒（切块）2颗 黄甜椒（切块）1颗 青椒 （切丝）1颗 番茄（切块）1颗 洋葱（ […]
Party Time, 就爱这辣味 ♫, 牛肉, 糕饼面点, 野餐轻食趣, 青椒 辣味牛肉彩椒卷饼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 牛肉丝200公克 红甜椒丝100公克 黄甜椒丝80公克 绿甜椒丝60公克 墨西哥饼皮2张 香菜适量 洋葱 […]
