健身减重这样吃、吃鱼好处多多、暖暖汤品、木瓜、水果入菜好滋味！、鱼肉 青木瓜鲜鱼汤 材料 鲷鱼 175g 青木瓜 100g 蒟蒻 50g 姜 15g 米酒 1大匙 盐 少许 营养成份 总共热量约 […]
万圣节开趴、凉拌、南瓜、水果入菜好滋味！、清爽开胃菜、过年清爽✤蔬食年菜、金黄高纤南瓜料理、顶瓜瓜 百香果醃南瓜 材料 南瓜片150g量 百香果3颗 调味料 盐1.5g 糖水30c.c （糖：水比例1：1） 1 将百香果肉挖 […]
不瞎不瞎虾料理、中式、便当菜、新春好菜✤澎湃海鲜、水果入菜好滋味！、鲜虾 梅汁鲜虾 材料 虾3只 姜片5g 葱5g 梅子汁10g 调味料 米酒5g 盐3g 梅子酱10g 糖2g 1 虾需先洗净， […]
日式、有菜有饭‧一锅菜饭、水果入菜好滋味！、苹果、谷类、重现日剧美食、饭料理、鱼肉 鲑鱼炊饭 食材 米140g 鲑鱼肉70g 沙拉油5g 鸡蛋1个 苹果50g 小黄瓜50g 白芝麻少许 调味料 米酒10g […]
✧异国传统家乡菜✧、为情人做料理♡、异国料理、慢炖、水果入菜好滋味！、猪肉、肉食主义、脸红红苹果料理、花椰菜、苹果、萝卜、香料 红酒苹果炖猪颊 食材 猪颊肉3～4大块 苹果半颗 红萝卜1条 马铃薯1颗 洋葱半颗 花椰菜1株 蒜头3粒 月桂叶3片 百里香3 […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、便当菜、凤梨、水果入菜好滋味！、猪肉、番茄、美味便当菜！ 果香蜜汁排骨 食材（1～2人份） 带骨猪里肌排300克 番茄1/2颗 凤梨片2片 黑芝麻少许 调味料 水100c.c. 白糖 […]
