健康蔬食补充纤维质, 慢火「煲」出的美味, 滋补养生汤品, 煲汤, 素食料理, 萝卜 雪梨橄榄煲萝卜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 雪梨2个 咸橄榄6个 红萝卜150克 陈皮克 清水900克 1 先将去皮的雪梨切半，再用汤匙将籽去除。 […]
健康蔬食补充纤维质, 创意料理, 围炉宴客✤年味糕点, 地瓜, 素食料理, 薯薯餐, 豆类 黑豆地瓜球 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 地瓜300g 黑豆24∼40颗 椰子粉50g 1 将地瓜削皮、切成2×2cm块状、蒸10∼15分钟后放凉 […]
健康蔬食补充纤维质, 就爱这辣味 ♫, 我的泡菜年代, 白菜, 醃渍, 韩式, 韩流美味来袭！ 韩国泡菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 山东大白菜1颗 红萝卜丝20g 青葱2支 大蒜60g 姜30g 调味料 辣椒粉100g 韩国鱼露50g […]
义式, 健康蔬食补充纤维质, 慢炖, 电锅, 番茄, 花椰菜, 茄子, 菇类, 超easy电锅菜 义式炖蔬菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 番茄2颗 洋葱1颗 茄子1条 红椒1个 黄椒1个 白花菜1朵 青花菜1朵 蘑菇4两 调味料 白酒2汤匙 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 台式热炒, 烧烩, 茄子 三杯茄子 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 茄子3条 大蒜3颗 辣椒1支 九层塔1把 姜20g 米酒2大匙 调味料 酱油3大匙 糖2大匙 1 将茄子 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 芦笋, 菇类, 菇菇餐 蒜泥杏鲍菇芦笋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 细芦笋1小把 杏鲍菇3朵 橄榄油适量 调味料 盐少许 蒜泥酱适量 1 杏鲍菇洗净、擦干表面水分，切成每片 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 茄子 香菜芝麻茄子 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 茄子2条 香菜5克 白芝麻15克 姜末15克 蒜末15克 辣椒末15克 调味料 辣油5克 贰砂5克 乌醋 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉一下饮品, 果汁, 水果 奇异果汁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 奇异果2颗 水250c.c. 蜂蜜15c.c 1 将奇异果的外皮先用清水冲洗干净。 2 先将奇异果两端的 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉一下饮品, 果汁, 滋补养生 蔬菜汁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 小白菜1小把 青江菜1小把 白苋菜1小把 苜蓿芽1小把 芭蕉1小块 柠檬1小片 凤梨2片 葵花籽1大匙 […]
人人都爱咖哩料理, 健康蔬食补充纤维质, 甜点, 素食料理, 茄子 咖哩芝麻茄子 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 茄子4条（斜切小块） 四季豆1把（切段） 辣椒1根（切末） 姜末少许 调味料 橄榄油适量 盐巴适量 咖哩 […]
