健康蔬食补充纤维质、叶菜类、聚会吃锅最对味、苹果、菇类、萝卜、藻类、豆制品、豆类、起司类、韩式、韩流美味来袭！、高丽菜、高汤 素食版部队锅 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201927 9 月, 2020。 编按：烹调各式料理或汤品时，妈妈们并不总是有大把的时间熬煮 高汤，而常常会用市售现成高汤或鸡汤块提味，其中多少 […]
低糖也美味！、健身减重这样吃、烹调技巧、聚会吃锅最对味、调味料学问、高汤 不怕火锅热量高！３种瘦身汤底自己做！ 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201927 9 月, 2020。 编按：天冷爱吃锅，举凡火锅汤底、酱料、配料等等，都容易热量超标。不妨一起来自制低糖火锅汤底，搭配天然食材烹煮， […]
中式、中药、暖暖汤品、滋补养生汤品、煲汤、猪肉、高汤 杜仲枸杞田七汤 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪腰1付 生姜1小块 茶油适量 药材 杜仲5钱 枸杞3钱 川七3钱 调味料 盐适量 胡椒粉适量 鸡粉适量 […]
白菜、聚会吃锅最对味、高汤 【汤底】酸白菜汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材（3～4人份） 酸白菜600g 蔬菜高汤3,000c.c. 1 蔬菜高汤中加入酸白菜，小火煮开，转温火约1 […]
就爱这辣味 ♫、我的泡菜年代、白菜、聚会吃锅最对味、韩式、韩流美味来袭！、高汤 【汤底】韩式泡菜锅 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 调味料 韩国辣椒粉少许 鱼露少许 汤底食材（2～3人份） 泡菜200g 洋葱1／2颗 蒜头5颗 青葱3根（切段 […]
健康蔬食补充纤维质、素食料理、聚会吃锅最对味、萝卜、高丽菜、高汤 【汤底】综合蔬菜高汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材（3～4人份） 高丽菜 1/4颗 红萝卜 1/4条 西洋芹 1/4条 牛蒡丝 10g 葱 半条 红洋葱 1 […]
泰式、烹煮、聚会吃锅最对味、香料、高汤 【汤底】泰式香茅茶香锅 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 汤底材料（2～3人份） 香茅 1～2根 南姜 5片 新鲜柠檬叶 6～8片 山药 适量 回收红茶茶包 1个 1 […]
中式、慢炖、排骨汤、猪肉、聚会吃锅最对味、高汤 【汤底】猪骨高汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材3～4人份 猪大骨 300g 1 将猪骨汆烫洗净血水，用小火稍微烘烤变色后，稍微将大骨敲开敲碎，让味道更容 […]
日式、聚会吃锅最对味、藻类、高汤 【汤底】昆布柴鱼汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 干昆布3片 柴鱼片250g 水2000c.c. 调味料 白酱油适量 盐适量 清酒适量 1 昆布下冷水，开 […]
义式、健康蔬食补充纤维质、吃完脸红红番茄餐、番茄、聚会吃锅最对味、苹果、高汤 【汤底】义式番茄苹果汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 调味料 白胡椒少许 海盐少许 食材 鸡高汤1500c.c. 大番茄2颗 苹果1／2颗 洋葱1／2颗 去皮番茄粒 […]
