健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 素食料理, 青椒, 韩式, 韩流美味来袭！ 韩式芹菜拌甜椒 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 西洋芹菜2把切片 红甜椒1颗切片 黄甜椒1颗切片 调味料 盐巴1汤匙 砂糖半汤匙 芝麻油50g 黑胡椒粉 […]
健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 苦瓜, 醃渍, 顶瓜瓜 味噌渍苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 苦瓜半条 白味噌150g 米酒60c.c. 味醂45c.c. 1 将苦瓜对半切后再对半切为长条形，先以盐 […]
中式, 便当菜, 吃豆腐, 素食料理, 美味便当菜！, 豆制品 豆腐排腐乳秋葵 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 传统豆腐4块 秋葵70g 豆腐乳1小块 1 葵汆烫、过冷水，切去蒂头，并切成五角星形薄片。 秋葵黏液含丰 […]
人人都爱咖哩料理, 健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 素食料理, 花椰菜, 菇类, 萝卜 咖哩什锦蔬食 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 南瓜600g 青花椰菜200g 红萝卜200g 洋葱100g 马铃薯200g 杏鲍菇200g 调味料 咖 […]
中式, 便当菜, 素食料理, 美味便当菜！, 苦瓜, 酱菜轻松出好料, 顶瓜瓜 荫瓜苦瓜卤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 苦瓜600g 荫瓜50g 豆皮100g 大蒜2颗 1 苦瓜去籽、切成大块。热锅注入大量油，放入苦瓜油炸至 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 地瓜, 沙拉, 素食料理, 营养均衡沙拉, 蛋, 豆制品 蒸地瓜佐和风蔬果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 嫩豆腐60g 水煮蛋1颗 地瓜120g 番茄30g 红椒与黄椒各20g 木耳20g 西洋莴苣 30g 调 […]
中式, 凤梨, 水果入菜好滋味！, 热炒, 素食料理, 菌类 酸甜凤梨炒木耳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 凤梨适量 黑木耳2朵 中姜1小段 调味料 白醋2匙 白糖1匙（比例2:1) 盐巴少许 凤梨现在便宜又好吃 […]
中式, 凤梨, 水果入菜好滋味！, 热炒, 素食料理, 菌类 古早味凤梨炒木耳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 凤梨适量 木耳2朵 中姜1小段 大蒜2瓣 调味料 酱油适量 糖少许（可不加） 凤梨现在便宜又好吃，身边已 […]
大侠爱吃汉堡堡, 早午餐在家吃, 素食料理, 马铃薯 锦蔬起司汉堡排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 其他 汉堡面包 1个 美乃滋 适量 生菜 2片 起司片 2小片 素汉堡排 (蒸熟)马铃薯 1颗 (烫熟)花椰菜 […]
异国料理, 慢炖, 素食料理, 豆类 素香西西里香炖鹰嘴豆 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 罐头鹰嘴豆 1罐 西芹丁 100g 红萝卜丁 100g 杏鲍菇末 50g 佛卡夏面包 1块 切碎番茄罐头 […]
