中式, 健康蔬食补充纤维质, 台式热炒, 根茎类, 热炒, 青椒 沙茶六合蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 紫色山药20g 白色山药20g 莲藕40g 红甜椒20g 黄甜椒20g 芦笋40g 甜豆40g 蒜末5g […]
中式, 台式热炒, 旬之味！秋日食材, 洋葱, 热炒, 螃蟹 沙茶炒螃蟹 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 三点蟹2只 洋葱半颗 蒜苗少许 调味料 沙茶酱一大匙 糖少许 1 螃蟹杀好后取下外壳，将内脏、肺泡去除并 […]
中式, 中药, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 台式热炒, 叶菜类, 热炒, 羊肉 防痒滋润料理 ▪ 当归羊肉片 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 羊肉片2两 A菜2把 当归3钱 川芎1钱 枸杞1把 姜丝少许 调味料 豆瓣酱适量 蠔油适量 胡椒粉适量 […]
中式, 台式热炒, 油炸, 热炒, 素食料理, 菇类, 菇菇餐 麻油香煸杏鲍菇 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 杏鲍菇300克 老姜片1条量 辣椒1条 蒜头10～12粒 九层塔适量 调味料 黑麻油1大匙 米酒适量 酱 […]
中式, 台式热炒, 坚果类, 热炒, 鸡肉 核桃鸡丁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 去骨鸡腿丁150g 熟核桃80g 花椰菜100g 葱段10g 蒜片10g 辣椒片10g 醃料 酱油1大匙 […]
不瞎不瞎虾料理, 台式热炒, 烧烩, 聚会必备下酒菜, 鲜虾 小农叶菜虾松 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 草虾10尾 荸荠碎4∼5粒量 葱花适量 老油条碎半支量 萝蔓叶数片 蛋白半颗量 米酒1/2小匙 太白粉少 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 猪肉, 瓜果类 佛手瓜炒三层肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 佛手瓜225克 三层绞肉37.8克 葱末10克 虾米5克 调味料 盐少许 糖少许 1 佛手瓜切成4等份后 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 肉食主义, 菌类, 鸡肉 香姜炒鸡肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 去骨鸡腿1支 姜30克 洋葱1／4颗 黑木耳20克 葱1支 辣椒1条 红椒少许 黄椒少许 太白粉20克 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 猪肉, 茭白笋, 青椒 彩虹美人腿 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 茭白笋5支 松阪肉或里肌肉6两 黄甜椒半颗 红甜椒半颗 青椒半颗 当归1片 调味料 盐少许 胡椒粉少许 […]
中式, 台式热炒, 吃鱼好处多多, 油炸, 蛋, 青椒, 鱼肉 糖醋旗鱼丁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 旗鱼肉180克 青椒40克 红椒25克 黄椒25克 蛋半颗 太白粉60克 太白粉水5克 调味料 盐1克 […]
