义式, 低糖也美味！, 健身减重这样吃, 午后小食, 奶类, 洋葱, 派塔, 瓜果类, 生酮食谱, 花椰菜, 萝卜, 蛋, 起司类, 香料, 鸡肉 无麸质起司咸塔 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 塔皮(4人份) 杏仁粉135g 椰子细粉84g 鸡蛋3颗 草饲奶油105g 海盐1g 黑胡椒粉1g 义大粒香料 […]
优格, 低糖也美味！, 坚果类, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 水果, 生酮食谱, 蛋, 蛋糕, 起司类 低糖蓝莓起司蛋糕 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 饼干底(4人份) 椰子细粉160g 杏仁粉170g 黄金亚麻子粉185g 草饲奶油225g 鸡蛋3颗 赤藻糖醇 […]
健身减重这样吃, 女孩最爱甜点✔, 巧克力, 甜蜜蜜巧克力❤, 生酮食谱 椰香生巧克力 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材(4人份) 85%巧克力120g 椰浆150ml 1 巧克力隔水加热至融化。 2 椰浆煮沸后，冲入巧克力中 […]
中式, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 清蒸, 生酮食谱, 豆制品, 酒品, 鱼肉 清蒸水针鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 水针鱼身2段 嫩豆腐1盒 葱1根 辣椒1支 姜1小片 酱汁 糖1小匙 盐1小匙 米酒50c.c 酱油20 […]
健身减重这样吃, 吃豆腐, 大侠爱吃汉堡堡, 日式, 生酮食谱, 菇类, 萝卜, 豆制品, 香煎 生酮食谱 | 蕈菇酱汁豆腐排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料(2人份) 木棉豆腐 1块（300g） 香菇 2朵 鸿喜菇 1/5袋（20g） 白萝卜 4cm （80g） […]
✧异国传统家乡菜✧, 健身减重这样吃, 奶类, 异国料理, 早午餐在家吃, 早餐, 柠檬, 生酮食谱, 菠菜, 蛋, 蛋料理, 酱料, 香料, 鱼肉 生酮食谱 | 菠菜鲑鱼斑尼迪克蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 荷兰酱 奶油30克 蛋黄20克 柠檬汁10克 盐适量 黑胡椒适量 香料适量 水波蛋 新鲜有机蛋1颗 盐1/2小 […]
为情人做料理♡, 健身减重这样吃, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 巧克力, 派塔, 烘烤, 甜蜜蜜巧克力❤, 生酮食谱, 蛋, 酒品 生酮食谱 | 香草伏特加玫瑰生巧克力塔 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 已烘烤过的甜塔皮1个 鲜奶油50克 香草伏特加8克 奶油12克 法芙娜100%纯苦巧克力砖50克 赤藻糖 […]
健身减重这样吃, 叶菜类, 就爱这辣味 ♫, 就要「酱」, 生酮食谱, 酱料, 香料, 香煎, 鱼肉 生酮食谱 | 辣橄榄油风味酱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 粗辣椒粉25克 橄榄油150克 葱1支 姜3片 带皮大蒜3颗 白豆蔻10颗 朝天椒粉(怕太辣可自行调整) […]
健身减重这样吃, 就要「酱」, 柠檬, 沙拉, 生酮食谱, 营养均衡沙拉, 蛋, 起司类, 鱼肉 生酮食谱 | 凯撒沙拉酱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鳀鱼4尾 蛋黄4颗 柠檬汁25克 帕玛森起司35克 芥末酱2大匙 玫瑰盐1~2小匙 黑胡椒1小匙 橄榄油 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 低糖也美味！, 健身减重这样吃, 慢炖, 生酮食谱, 菇类, 鸡肉 生酮食谱 | 低糖奶油炖鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料（1人份） 椰奶 100ml 鸡胸肉 160g 小松菜 100g 舞菇 50g 洋葱 30g 盐曲 1/2 […]
