为情人做料理♡, 开胃菜, 营养均衡沙拉, 香煎, 鱼肉 烤鲔鱼沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲔鱼120克 青花菜30克 白花菜30克 小番茄5∼6颗 玉米笋20克 巴西里碎少许 调味料 海盐少许 […]
健康蔬食补充纤维质, 沙拉, 素食料理, 苹果, 萝卜, 营养均衡沙拉, 马铃薯 马卡道夫沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 富士苹果1／4个 马铃薯1个 红萝卜1／2个 西洋芹菜5～6根 美乃滋50克 巴西里少许 起士粉少许 葡 […]
万圣节开趴, 为情人做料理♡, 南瓜, 开胃菜, 营养均衡沙拉, 金黄高纤南瓜料理 蜜汁南瓜条佐巴萨米克醋蔬菜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 栗子南瓜200g 培根1片 红甜椒40g 综合坚果20g 综合生菜100g 橄榄油45g 调味料 蜂蜜3 […]
午后小食, 山药, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉 西芹山药泥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 西洋芹2根 山药40g 玉米粒5g 火腿适量 沙拉酱1大匙 1 把山药洗净、削皮后，放入电锅蒸约半小时取 […]
日式, 清爽开胃菜, 清蒸, 番茄, 营养均衡沙拉, 薯薯餐, 马铃薯 和风冰镇秋葵薯泥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 小番茄2颗 秋葵10∼12根 马铃薯1颗 低脂鲜奶30c.c. 调味料 水果醋10c.c. 砂糖少许 1 […]
优格, 脸红红苹果料理, 苹果, 营养均衡沙拉 青苏水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 新鲜青苏叶4片 芭乐1颗 苹果2颗 有果粒的水果优格一瓶（橘子口味） 1 芭乐洗净后对半切开，以汤匙挖除 […]
健康蔬食补充纤维质, 烹煮, 营养均衡沙拉, 蛋, 蛋料理, 起司类 罗勒番茄起士蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 起士片1片 水煮蛋1颗 橄榄油1茶匙 罗勒叶3～4片 番茄1颗 调味料 盐1茶匙 1 把番茄洗净后直接切 […]
义式, 就要「酱」, 洋葱, 营养均衡沙拉, 酱料 沙拉酱 · 义式油醋酱 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 洋葱 1/4颗 水果醋 50c.c. 冷压橄榄油 100c.c. 盐巴 适量 胡椒粉 适量 以冷压橄榄油 […]
烹调技巧, 营养均衡沙拉 网路流行的罐装沙拉，原来要这样叠才是对的！ 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 近期在网路火红的「罐装沙拉 Jam Jar Salads」是一种新颖的饮食方式，将新鲜、多样的蔬果层层堆叠在透 […]
就要「酱」, 洋葱, 营养均衡沙拉, 酱料 义、法料理的最爱！清爽油醋酱有这完美比例… 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 洋葱半个 蒜头5个 冷压初榨橄榄油300 陈年葡萄醋150g 盐10g 黑胡椒10g 香草粉5g 油醋酱 […]
