沙拉, 脸红红苹果料理, 苹果, 营养均衡沙拉, 马铃薯 鲜苹芥香洋芋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 苹果1／2颗 红皮马铃薯1个 四季豆2∼3根 红甜椒1／6个 黄甜椒1／6个 去皮新鲜柳橙片6∼7片 新 […]
凉拌, 日式, 沙拉, 玉米, 番茄, 美生菜, 花椰菜, 营养均衡沙拉 胡麻和风沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 青花菜1／4个 玉米笋2支 美生菜150g 萝蔓叶3片 红甜椒1／4个 黄甜椒1／4个 带皮牛番茄半个 […]
凉拌, 开胃菜, 旬之味！秋日食材, 沙拉, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 谷类 蜜莲子蔬菜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蜜莲子罐头1罐 腰果少许 熟玉米适量 芦笋200克 小黄瓜1条 西洋芹150克 美生菜1颗 番茄1颗 调 […]
凉拌, 凤梨, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 螃蟹 蟹肉凤梨 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 真空包蟹脚肉适量 凤梨1颗 美生菜1颗 调味料 中华酱适量 义大利油醋酱适量 1 凤梨削皮后，将凤梨梗削 […]
优格, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 森林奶油酪梨餐, 营养均衡沙拉, 酪梨 黑豆酪梨沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 罐头蜜黑豆1罐 酪梨1颗 草莓优格1罐 美乃滋适量 1 酪梨去皮后，先对半切，挖出里头的籽后，再切成一口 […]
异国料理, 沙拉, 洋葱, 猪肉, 营养均衡沙拉, 起司类 墨西哥风味脆饼玻璃罐沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 墨西哥饼皮1片 猪绞肉150克 起司丝约30克 萝蔓3片 香菜3支 洋葱50克 小番茄20颗 蒜头5克 […]
义大利面, 优格, 奶类, 沙拉, 洋葱, 猪肉, 番茄, 营养均衡沙拉, 黄瓜 通心面玻璃罐沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 螺旋义大利面约100克 小番茄5颗 小黄瓜半条 紫洋葱约20克 火腿2片 萝蔓2片 玉米粒3大匙 原味优 […]
为情人做料理♡, 异国料理, 早午餐在家吃, 沙拉, 清爽开胃菜, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鱼肉 烟燻鲑鱼玫瑰花油醋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 燻鲑鱼2片 水煮蛋1颗 橘子肉瓣4片 酸豆少许 美生菜2片 萝蔓生菜少许 紫高丽菜少许 豆芽菜少许 洋葱 […]
沙拉, 泰式, 营养均衡沙拉, 鱼肉 泰式鱼柳沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鳕鱼150g 罗美生菜50g 紫洋葱50g 黄甜椒30g 红甜椒30g 小黄瓜半条 小番茄2颗 腰果5g […]
开胃菜, 油炸, 营养均衡沙拉, 贝类, 香煎 北海道干贝天妇罗 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 北海道干贝3颗 芦笋2支 综合生菜150g 米香100g 低筋面粉30g 香菜100g 橄榄油适量 原味 […]
