沙拉, 海鲜, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 软足类, 鲜虾 黑芝麻海鲜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 干贝2颗 草虾2只 珍珠墨鱼1只 罗美生菜60g 芝麻叶50g 红卷生菜50g 绿卷生菜50g 牛番茄1 […]
吐司还有这些吃法！, 沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 面包 土司面包沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 土司3∼4片 生菜适量 小黄瓜1条 番茄片4片 西芹1支 红洋葱1／3颗 橄榄油适量 调味料 红酒醋3大 […]
中式, 嫂子卖饺子, 油炸, 营养均衡沙拉, 黄金炸物 黄金饺子皮水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 饺子皮4张 苹果1／3个 奇异果1／2个 凤梨1小块 市售优格1小罐（原味或其他水果口味皆可） 面粉1大 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 创意料理, 沙拉, 瓜果类, 营养均衡沙拉 栉瓜水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 绿栉瓜150g 黄栉瓜150g 火龙果80g 芭乐50g 木瓜80g 芝麻叶10g 红绿卷10g 红苋菜 […]
凉拌, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉 番茄罗勒义式沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 调味料 义大利酒醋酱少许 罗勒青酱1汤匙 食材 牛番茄半颗 九层塔叶少许 马芝瑞拉起士10g 1 番茄洗净后对 […]
凉拌, 日式, 沙拉, 洋葱, 番茄, 美生菜, 苹果, 营养均衡沙拉, 高丽菜 日式和风沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 调味料 和风酱20g 食材 莴苣20g 绿卷菜5g 萝美生菜10g 紫色高丽菜10g 苹果片少许 橘子果肉少许 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 凉拌, 柠檬, 沙拉, 泰式, 洋葱, 番茄, 营养均衡沙拉, 鸡肉, 黄瓜 泰式鸡丝沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉30g 红辣椒丝5g 小黄瓜丝5g 洋葱丝5g 花生粒少许 柠檬半颗 小番茄2∼3颗 莴苣生菜丝2 […]
凉拌, 柠檬, 沙拉, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 高丽菜 凯萨沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 萝美生菜20g 小番茄2∼3颗 面包丁3g 培根末2g 起士粉2g 莴苣5g 绿卷菜2g 紫色高丽菜2g […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 叶菜类, 沙拉, 苹果, 营养均衡沙拉, 鸡肉 烤鸡肉青苹果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉150公克 青苹果2颗 橄榄油1大匙 面粉适量 生菜适量 调味料 盐1小匙 胡椒粉2小匙 1 鸡胸 […]
夏季芒果料理, 开胃菜, 水果入菜好滋味！, 芒果, 营养均衡沙拉, 贝类 鲜干贝芒果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 生干贝6颗 生菜100公克 柠檬汁10公克 芒果泥20公克 芒果1颗 芒果干适量 调味料 胡椒盐适量 1 […]
