营养均衡沙拉 - 第 22 页 - 菜谱食谱侦探

芥末乌龙沙拉

食材美生菜5～6片小黄瓜1／4条番茄1个甜椒1／3个紫莴苣1／3个罗曼生菜3～4片石莲花2～3片 […]

食材卤牛腱300公克冰镇鸡翅1～2支美生菜5～6片小黄瓜1／4条番茄1个甜椒1／3个紫莴苣1／3 […]

食材去骨鸡腿1支莴苣数片大蒜2瓣沙拉酱适量调味料蠔油1大匙味醂1／2大匙胡椒粉适量 1 将莴苣 […]

食材日本南瓜200克鸡蛋1个熟鸡肉块100克玉米粒100克土司4片沙拉酱1∼2大匙调味料黄芥末 […]

食材鸡蛋2颗玉米粒少许罐头凤梨果肉2片莴苣生菜叶100g 小黄瓜片少许调味料和风酱2汤匙 1 取出 […]

食材豆芽菜150克小番茄1∼2颗柠檬1／3颗调味料黑胡椒少许盐巴适量糖少许白醋适量 1 豆芽菜 […]

食材鸭肉300g（选鸭胸肉尤佳）酱油50c.c. 米酒30c.c. 面粉30g 茶叶碎20g 葱段20g […]

食材草虾7尾萝蔓生菜1棵红甜椒1／3个黄甜椒1／3个紫高丽菜1小碗柠檬1／4个调味料蜂蜜芥末酱 […]

食材鸡胸肉25g 月桂叶1片冷冻虾仁5只马铃薯半颗水煮蛋半颗洋葱碎10g 甜酸黄瓜碎2g 美奶滋10 […]

食材虾仁150克马蹄丁4个洋葱1／4个油条1／2条姜末1大匙蒜末1大匙美生菜1／2颗调味料盐 […]