健康蔬食补充纤维质, 日式, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 醃渍, 黄瓜 日式味噌渍黄瓜 食材 小黄瓜2条 甘草2片 调味料 盐3大匙 酱油30c.c. 白细砂糖50克 味噌80克 清酒30c.c. […]
健康蔬食补充纤维质, 开胃下酒✤讨喜年菜, 日式, 清爽开胃菜, 苦瓜, 过年清爽✤蔬食年菜, 醃渍 紫苏梅渍苦瓜 食材 青苦瓜1条 紫苏梅10颗 调味料 盐1小匙 1 青苦瓜洗净后剖半，用汤匙挖出籽与内膜。 不建议选用山苦瓜 […]
凉拌, 日式, 沙拉, 洋葱, 番茄, 美生菜, 苹果, 营养均衡沙拉, 高丽菜 日式和风沙拉 调味料 和风酱20g 食材 莴苣20g 绿卷菜5g 萝美生菜10g 紫色高丽菜10g 苹果片少许 橘子果肉少许 […]
