中式、便当菜、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、美味便当菜！、香煎、鱼肉 豆瓣鳕鱼 食材 鳕鱼1片 面粉适量﹙均匀沾在鱼片上薄薄一层﹚ 调味料 辣豆瓣酱1大匙 米酒1／2小匙 蠔油1小匙 1 鳕 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、便当菜、柠檬、热炒、美味便当菜！、香料、鸡肉 柠檬洋葱炒鸡胸 食材 鸡胸肉180克 柠檬半颗 洋葱210克（约半颗） 干燥月桂叶5片 干燥迷迭香1匙 蒜末30克 调味料 盐 […]
便当菜、凉夏吃竹笋、新春好菜✤澎湃海鲜、烹煮、竹笋、美味便当菜！、菇类、鱼肉 绿竹笋花雕炒鲑鱼 食材 鲑鱼300g 绿竹笋140g 蒜末30g 洋葱30g 香菇20g 杏鲍菇20g 甜椒30g 青葱30g […]
