义大利面、优格、奶类、沙拉、洋葱、猪肉、番茄、营养均衡沙拉、黄瓜 通心面玻璃罐沙拉 食材 螺旋义大利面约100克 小番茄5颗 小黄瓜半条 紫洋葱约20克 火腿2片 萝蔓2片 玉米粒3大匙 原味优 […]
异国料理、早午餐在家吃、早餐、猪肉、美生菜、菇类、谷类、起司类、面食 墨西哥贝里托卷 食材 墨西哥饼1片 白饭1碗 德国香肠1根 蘑菇少许 番茄丁少许 墨西哥辣椒片少许 双色起士30克 美生菜2片 […]
