创意料理, 吃鱼好处多多, 玉米, 耶诞节大餐, 聚会必备下酒菜, 萝卜, 豆类, 酒品, 鱼肉 鳗烧啤酒冻 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 蒲烧鳗1片 红萝卜半条 酱油适量 玉米笋10根 甜豆10片 红椒丁1/4颗 酱油1大匙 盐少许 糖少许 […]
新春好菜✤澎湃海鲜, 洋葱, 番茄, 酒品, 鱼肉 番茄烩水针鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 水针鱼(中段)500g 牛番茄300g 洋葱适量 香菜适量 蒜头适量 韩式辣椒酱(可省略)适量 盐适量 […]
叶菜类, 洋葱, 猪肉, 竹笋, 萝卜, 过年清爽✤蔬食年菜, 鱼肉, 黄瓜 刺瓜仔封 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 刺瓜(大黄瓜) 2条(约2000g) 绞肉700g 鱼浆300g 洋葱200g 笋块180g 红萝卜80 […]
中式, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 清蒸, 生酮食谱, 豆制品, 酒品, 鱼肉 清蒸水针鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 水针鱼身2段 嫩豆腐1盒 葱1根 辣椒1支 姜1小片 酱汁 糖1小匙 盐1小匙 米酒50c.c 酱油20 […]
中式, 冷天进补✧麻油料理, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 暖暖汤品, 滋补养生汤品, 烹煮, 酒品, 面线, 鱼肉 鲈鱼麻油酒面线 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 七星鲈鱼1尾 面线1把 嫩姜1块 麻油适量 糖1小匙 水200c.c. 米酒1瓶 许多人不知道鱼类也可以 […]
中式, 便当菜, 热炒, 美味便当菜！, 蛋, 蛋料理, 软足类, 鱼肉, 鲜虾 三鲜炒蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 虾仁3尾 透抽1／2只 鲷鱼片50g 蛋2颗 葱1根 调味料 盐少许 鸡高汤10c.c. ►推荐你先看： […]
中式, 冬瓜, 凤梨, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 水果入菜好滋味！, 清蒸, 酒品, 鱼肉 醃瓜凤梨蒸鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材(4人份) 鲈鱼1条 葱丝40g 咸冬瓜300g 咸凤梨200g 姜末30g 辣椒30g 猪油(可用香油代 […]
中式, 吃鱼好处多多, 国民美食好经典, 新春好菜✤澎湃海鲜, 烹煮, 猪肉, 竹笋, 菇类, 解密！名店食谱, 酒品, 香煎, 鱼肉 红烧黄鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 黄鱼1尾 笋20克 鲜香菇2朵 蒜仁5颗 家乡火腿15克 葱1支 蒜苗1支 姜片15克 水适量 太白粉水 […]
✧异国传统家乡菜✧, 健身减重这样吃, 奶类, 异国料理, 早午餐在家吃, 早餐, 柠檬, 生酮食谱, 菠菜, 蛋, 蛋料理, 酱料, 香料, 鱼肉 生酮食谱 | 菠菜鲑鱼斑尼迪克蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 荷兰酱 奶油30克 蛋黄20克 柠檬汁10克 盐适量 黑胡椒适量 香料适量 水波蛋 新鲜有机蛋1颗 盐1/2小 […]
健身减重这样吃, 叶菜类, 就爱这辣味 ♫, 就要「酱」, 生酮食谱, 酱料, 香料, 香煎, 鱼肉 生酮食谱 | 辣橄榄油风味酱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 粗辣椒粉25克 橄榄油150克 葱1支 姜3片 带皮大蒜3颗 白豆蔻10颗 朝天椒粉(怕太辣可自行调整) […]
