中式、烹调技巧、蛋、香煎 教你 3 分钟，煎出完美荷包蛋！ 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 鸡蛋 2个 盐 1小匙 橄榄油 适量 热水 1小匙 营养美味的早餐，搭配金黄滑嫩的荷包蛋，总是不会错。说 […]
中式、凉夏吃竹笋、台式热炒、热炒、猪肉、竹笋、美味便当菜！ 剑笋炒猪肉 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪小里肌 250g 剑笋 适量 葱白、葱绿半支 蒜瓣2个 辣椒1支 调味料 豆瓣酱1大匙 蠔油1大匙 白 […]
不瞎不瞎虾料理、中式、健康蔬食补充纤维质、热炒、高丽菜、鲜虾 虾酱高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 虾油适量 高丽菜半个 盐少许 1 热锅入油，放入虾头，煸出虾油。 取下的虾仁，可以搭配剩余虾油，用来做 […]
中式、吃鱼好处多多、就爱这辣味 ♫、鱼肉 葱椒鲈鱼 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 鲈鱼1尾（取鱼身） 葱1支 辣椒1~2根 蒜瓣3个 调味料 豆瓣酱 1大匙 盐适量 糖2大匙 酱油1大匙 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、叶菜类、热炒、美味便当菜！、萝卜 红萝卜炒芥兰 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 红萝卜1根 芥兰菜1把 姜片数片 盐少许 水适量 红萝卜的甜味，和回甘的芥兰菜很搭，快速翻炒，吃来清脆爽 […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、台风天吃什么？、国民美食好经典、菇类、鸡肉 一锅到底！盐水鸡的懒人做法！ 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 仿土鸡块 600g 嫩姜丝 30g 辣椒丝 2根 葱丝 2根 香油 1大匙 香菇 10朵 调味料 盐 1 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、热炒、番茄、高丽菜 番茄炒高丽菜婴 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 熟透的大番茄（或牛番茄）1个 高丽菜婴适量 盐适量 蒜头1~2颗 辣椒1支 水适量 1 蒜头、辣椒切片， […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、国民美食好经典、妈妈味怀旧卤肉、念念不忘古早味、猪肉、竹笋 笋乾封肉 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪五花腩5kg 葱段5根 姜片半根 蒜头15颗 笋干200g 调味料 冰糖2大匙 沙拉油少许 豆瓣酱2大 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、冷天进补✧麻油料理、台风天吃什么？、国民美食好经典、电锅、美味便当菜！、菇类、饭料理、鸡肉 麻油鸡饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉1付 香菇3大朵 姜片适量 白米2~3杯（视人数而定） 麻油适量 盐适量 酱油适量 米酒1大匙 就 […]
中式、凉夏吃竹笋、慢炖、暖暖汤品、竹笋、鸡汤、鸡肉 竹笋鸡汤 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 竹笋1根 鸡骨一附 盐适量 姜片适量 竹笋正值产季，是最好吃的时候，炖一锅爽口鲜甜的家常鸡汤，家人一起喝 […]
