中式、便当菜、热炒、牛肉、美味便当菜！ 韭黄牛肉丝 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛肉150g 韭黄100g 红辣椒1条 蒜头2个 调味料 盐少许 蠔油1小匙 醃料 盐 米酒 太白粉 白 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、吃鱼好处多多、小当家特级炒饭、炒饭、美味便当菜！、蛋、鱼肉、鸡肉 黄金咸鱼鸡肉蛋炒饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材（1～2人份） 隔夜饭150g 鸡胸肉60g 盐渍鲭鱼60g 鸡蛋2颗 蒜头30g 葱10g 隔夜饭 炒好 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、台风天吃什么？、暖胃好粥到、白菜、粥品 青菜粥 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 白米 50克 小白菜 5株 调味料 盐 1/2茶匙 青菜粥的食材简单易得，如果配上一碟简单的小菜，就是健 […]
中式、剩菜变身新吃法、台风天吃什么？、国民美食好经典、小当家特级炒饭、念念不忘古早味、炒饭、热炒、谷类、饭料理 酱油炒饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 剩饭 200克 鸡蛋 1颗 调味料 香葱 1条 老抽 1汤匙 白糖 少许 食用油 适量 酱色诱人、蓬松透 […]
中式、午后小食、国民美食好经典、念念不忘古早味、早午餐在家吃、烹调技巧、糕饼面点、谷类、香煎 葱油饼自己做，外酥内软的关键是「折法」！ 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201927 9 月, 2020。 食材 面粉 350克 香葱 80克 调味料 食用油 3汤匙 五香粉 2茶匙 盐 适量 外酥里嫩、丝丝分明的葱油 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、台式热炒、坚果类、就爱这辣味 ♫、美味便当菜！、聚会必备下酒菜、菇类、菇菇餐、青椒、香料 宫保杏鲍菇 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 杏鲍菇 1根 花生仁 1小把 青椒 1个 调味料 干辣椒 5根 花椒 10粒 大葱 1条 大蒜 3瓣 白 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、台风天吃什么？、电锅、蛋、超easy电锅菜 秋葵蒸蛋 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201927 9 月, 2020。 食材 鸡蛋 3颗 秋葵 1根 调味料 盐 1茶匙 酱油 适量 蒸蛋口感鲜嫩光滑，秋葵的点缀不仅提高了这道菜的颜 […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、国民美食好经典、妈妈味怀旧卤肉、念念不忘古早味、气炸锅、水果、水果入菜好滋味！、烹调技巧、猪肉、电锅、酒品 阿嬷的味道！「红烧蹄膀」化口不腻的秘密是「水梨」？ 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 辣椒末 1根 蒜头 8颗 葱段 4根 蹄膀(川烫过)3块 水梨 1颗 调味料 砂糖 1大匙 酱油 50c […]
中式、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、气炸锅、油炸、电锅、美味便当菜！、聚会必备下酒菜、蛋、谷类、酒品、鱼肉、黄金炸物 酥炸旗鱼 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 旗鱼块 150g 木薯粉 少许 蛋 1颗 醃酱 砂糖 少许 酱油 2大匙 香油 少许 米酒 2大匙 1 […]
中式、冬至元宵吃圆仔、女孩最爱甜点✔、谷类 造型汤圆 ▪ 翘翘狗屁股 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201927 9 月, 2020。 汤圆外皮（3 只） 橘色粉团 39 克 白色粉团 15 克 粉色粉团 3 克 内馅 花生馅 5克*3共15g […]
