义式, 早午餐在家吃, 芦笋, 蛋, 蛋料理 芦笋培根烘蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 鸡蛋4颗 芦笋4支 鲜奶油2大匙 培根2片 帕马森干酪1大匙 百里香1小匙 1 鸡蛋、鲜奶油、帕马善干酪 […]
午后小食, 烤箱食谱, 猪肉, 芦笋, 野餐轻食趣, 香浓焗烤料理 焗烤培根绿芦笋卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 绿芦笋10∼12根 花椰菜4∼6小朵 培根10条 奶油适量 起士丝适量 白芝麻适量 1 绿芦笋与花椰菜分 […]
健康蔬食补充纤维质, 四季豆, 坚果类, 沙拉, 番茄, 美生菜, 芦笋, 营养均衡沙拉, 蛋, 谷类, 野餐轻食趣, 马铃薯 红藜麦沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(2人份) 芦笋1支 对切小番茄4颗 红皮马铃薯1颗 四季豆3支 季节生菜适量 综合坚果一小把 煮熟的红藜 […]
2019✤宫廷豪华年菜, C2食光｜节气料理, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 奶类, 芦笋, 苹果, 萝卜, 谷类, 过年清爽✤蔬食年菜 五彩春卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 彩色蔬菜做成的清爽春卷。我们把花生粉换成了黑糖，更为健康喔。缤粉的色彩让大家过好年！ 年菜食谱｜五彩春卷 │ […]
凉拌, 开胃下酒✤讨喜年菜, 芦笋 芦笋佐胡麻 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 芦笋300g 调料 胡麻酱2汤匙 酱油2汤匙 味醂2汤匙 1 芦笋汆烫后，放入冰水冰镇备用。 2 将胡麻 […]
健康蔬食补充纤维质, 开胃菜, 沙拉, 烹调技巧, 芦笋, 营养均衡沙拉, 香料, 马铃薯, 鸡肉, 黄瓜 地中海饮食！马铃薯料理多「这一步」更健康！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 天气逐渐转凉，冬天是心血管疾病好发的季节，如何调整烹调方式让高危险群的长辈维持健康，是我们都密切关注的议题。 […]
创意料理, 吐司还有这些吃法！, 奶类, 早餐, 玉米, 芦笋, 萝卜, 薯薯餐, 蛋, 起司类, 面包, 马铃薯 团团圆圆吐司边烘蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯泥80g 牛奶5g 盐少许 海苔1小片 吐司边1把 红萝卜丝适量 玉米粒1小匙 鸡蛋2颗 焗烤乳酪 […]
中式, 南瓜, 根茎类, 烧烩, 芦笋, 过年清爽✤蔬食年菜, 金黄高纤南瓜料理 南瓜百合烩芦笋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 栗子南瓜1/6颗 美国芦笋约4根 百合适量 姜末少许 鸡高汤少许 调味料 盐少许 香油少许 秋天是南瓜熟 […]
泰式, 芦笋, 菇类 酸辣芦笋卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 腐皮4张 芦笋1把(约15根) 海苔片4张 红萝卜18根 鸿喜菇半盒 辣椒适量 沙拉酱少许 香菜少许 柠 […]
午后小食, 洋葱, 猪肉, 芦笋, 野餐轻食趣, 香煎 洋葱培根芦笋卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 芦笋100克 洋葱100克 培根片8片 调味料 番茄酱1匙 米酒1匙 二砂1匙 乌醋1匙 酱油半匙 1 […]
