2016年联合国粮农组织统计，台湾人爱吃海鲜是世界前4名，过去也有超商统计过，爱吃海鲜排行榜依序是虾、鱼、花枝 […]
材料 带皮现炒花生（蒜花生也可）2两 丁香鱼干2两 葱2根切段 辣椒1支切片 蒜头3颗切末 调味料 酱油半汤匙 […]
料理「粉」好用！ 厨房除了有醋、盐巴、糖和酱油等调味料，「粉」类用品也是料理时的好帮手，一般最熟悉的就是用来制 […]
材料 地瓜叶1把（约200g） 蒜头3～4颗 辣椒2根 调味料 酱油少许 1 把洗净的地瓜叶放入煮好滚水的锅里 […]
材料 猪肋排1块 红萝卜半根 洋葱半个 马铃薯半个 综合香草适量 调味料 盐花少许 黑胡椒少许 橄榄油（热炒专 […]
地瓜叶因为极易生长、普遍且价格平实，加上富含人体所需的维生素、纤维质，营养成分甚至比地瓜更加优良，这种深绿色蔬 […]
材料 去骨牛小排肉片200g 市售沙拉笋块1包 葱1根 蒜头3颗 调味料 黑胡椒半茶匙 鸡粉1茶匙 盐1茶匙 […]
材料 去骨鸡腿排1块 白芝麻适量 调味料 酱油1汤匙 番茄酱1汤匙 墨西哥tabasco辣酱适量 1 将墨西哥 […]
食材 全麦吐司（或杂粮面包）2 片 冷冻虾仁5只（75g） 洋葱1/4颗（50g） 小番茄4颗（或牛番茄1/3 […]
材料 牛肉片300克 扁豆2个 姜片2克 蒜片2克 葱1枝 辣椒半枝 调味料 胡椒粉5克 糖3克 酱油10克 […]
