不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中秋烤肉吃柚！, 奶类, 泰式, 肉食主义, 鸡肉, 黄瓜 泰式鸡肉沙嗲佐蔬菜酸甜酱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 砂糖120g 盐1g 蠔油2大匙 白醋80g 材料 鸡胸肉1副 小黄瓜1根 红葱头3颗 辣椒1根 大蒜 […]
便当菜, 就爱这辣味 ♫, 美味便当菜！, 韩式, 韩流美味来袭！, 鸡肉 韩式糖醋辣鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 去骨鸡腿1支 油炸粉1米杯 蒜泥1／2匙 姜泥少许 调味料 茄酱6匙 韩式辣椒酱3匙 果糖5匙 韩式粗辣 […]
万圣节开趴, 中式, 南瓜, 台式热炒, 热炒, 蛋, 蛋料理, 豆制品, 金黄高纤南瓜料理 南瓜金沙豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪绞肉 30g 板豆腐 1块 咸蛋黄 1颗 蒜末 10g 姜末 10g 辣椒末 5g 南瓜泥 50g 水 […]
万圣节开趴, 健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 清爽开胃菜, 过年清爽✤蔬食年菜, 醃渍, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 酒糖醋南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 薄荷叶6片 南瓜150g 调味料 酒醋30c.c.（可以食用醋替代） 砂糖30g 1 将南瓜洗净、切块备 […]
万圣节开趴, 凉拌, 南瓜, 水果入菜好滋味！, 清爽开胃菜, 过年清爽✤蔬食年菜, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 百香果醃南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 南瓜片150g量 百香果3颗 调味料 盐1.5g 糖水30c.c （糖：水比例1：1） 1 将百香果肉挖 […]
万圣节开趴, 南瓜, 蛋, 蛋料理, 起司类, 金黄高纤南瓜料理 南瓜烘蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 洋葱50g 栉瓜50g 鸡蛋2颗 南瓜70g 起司丝50g 鲜奶100c.c. 鲜奶油50ml 橄榄油1 […]
人人都爱咖哩料理, 便当菜, 美味便当菜！, 香煎, 鸡肉 黄咖哩烧小腿 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 黄咖哩粉100g 鸡小腿5至6支 蒜末5g 调味料 盐2g 酱油2c.c. 胡椒粉2g 1 鸡小腿先均匀 […]
义式, 午后小食, 水果入菜好滋味！, 煮一锅炖饭, 谷类, 饭料理 奇异果义大利炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 奇异果半颗 彩色甜椒各1颗 洋葱丁少许 白酒少许 高汤1大杯 白饭1碗 帕玛森起士适量 1 将洋葱、奇异 […]
早午餐在家吃, 早餐, 猪肉, 营养三明治, 蛋, 野餐轻食趣 肉蛋起司吐司 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 里肌肉片100g 蛋1个 吐司2片 起司1片 沙拉酱适量 醃料 酱油1大匙 五香粉少许 黑胡椒粉适量 鱼 […]
午后小食, 台风天吃什么？, 热炒, 贝类, 高丽菜, 鱼肉, 鲜虾 海鲜炒泡面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 市售泡面1包 高丽菜50g 鱼肉（鲈鱼、吴郭鱼或多利鱼皆可）80g 虾仁30g 蛤蜊8个 调味料 盐少许 […]
