女孩最爱甜点✔, 奶类, 法式, 甜点轻食, 蛋, 谷类, 香料 香草奶油泡芙 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 香草奶油泡芙 CHOUQUETTES À LA VANILLE 脆糖奶油泡芙，美味又丰盈 法国甜点 […]
为情人做料理♡, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 巧克力, 法式, 甜蜜蜜巧克力❤, 糕点, 蛋, 蛋糕, 谷类, 香料 玛德莲慕斯 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 烘焙颠峰之作 弗朗索瓦‧佩雷 François Perret（巴黎丽兹酒店 LE RITZ […]
中式, 健身减重这样吃, 暖暖汤品, 洋葱, 牛肉, 电锅, 番茄, 超easy电锅菜, 酒品 免熬清炖牛肉汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 牛腱子肉 140g 洋葱 40g 番茄 1颗（100g） 米酒 1小匙 嫩姜 少许 胡椒、盐 少许 营养 […]
健身减重这样吃, 吃豆腐, 洋葱, 猪肉, 聚会吃锅最对味, 菇类, 豆制品, 贝类, 韩式, 韩流美味来袭！, 鱼肉 韩式豆腐锅 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 猪肉片 30g 蛤蜊 5颗 小鱼干 10g 嫩豆腐 1/2盒 洋葱 40g 金针菇 30g 大蒜 1颗 […]
中式, 健身减重这样吃, 排骨汤, 暖暖汤品, 猪肉, 菇类, 贝类 蛤蜊双菇排骨汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 排骨 60g 蛤蜊 10 颗 金针菇50g 鸿喜菇 50g 嫩姜、盐 少许 营养成份 总共热量约 208 […]
不瞎不瞎虾料理, 健身减重这样吃, 暖暖汤品, 聚会吃锅最对味, 高汤, 鲜虾 【常备高汤】虾高汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 生虾头、虾壳 40只 洋葱 300g 姜 50g 米酒 50c.c. 水 3000c.c. 营养成份 每 […]
副餐, 热炒, 菇类, 菇菇餐, 鱼肉 菇炒秋刀 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 秋刀鱼1条 葱段6g 精灵菇20g 柳松菇20g 调味料 鸡粉3g 盐巴2g 1 清洗秋刀鱼后切掉头部和 […]
健身减重这样吃, 暖暖汤品, 聚会吃锅最对味, 高汤, 鸡汤, 鸡肉 【常备高汤】鸡骨高汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 鸡胸骨 800g 葱 50g 姜 100g 米酒 50c.c. 水 3000c.c. 营养成份 每100 […]
优格, 健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 奶类, 暖胃好粥到, 猪肉, 白菜, 粥品, 谷类, 饮食观念, 香蕉, 香蕉吃甜甜♡, 鱼肉, 鲜虾 越吃越瘦！营养师推荐减肥 14 天燕麦菜单 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201912 9 月, 2020。 元宵一过，过年期间的口欲业障也正式宣告结束，我们饮食开始恢复正常，低头看着体重机上增加的公斤数，再看看衣柜里准 […]
健身减重这样吃, 暖暖汤品, 猪肉, 聚会吃锅最对味, 高汤 【常备高汤】猪骨高汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 猪大骨 800g 洋葱 300g 西洋芹 200g 葱 50g 姜 100g 米酒 50c.c. 水 3 […]
