不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 午后小食, 柠檬, 洋葱, 番茄, 美生菜, 起司类, 野餐轻食趣, 面包, 香料, 鸡肉 鸡肉与莎莎帕尼尼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材(1~2人份) 鸡胸肉1块 牛番茄半颗 紫洋葱丝20g 美生菜10g 起司丝20g 香菜碎5g 帕尼尼面包 […]
健身减重这样吃, 暖暖汤品, 洋葱, 聚会吃锅最对味, 苹果, 萝卜, 高丽菜, 高汤 【常备高汤】蔬菜高汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 红萝卜 280g 白萝卜 525g 洋葱 300g 西洋芹 200g 高丽菜 200g 苹果 130g […]
中式, 菠菜, 蛋, 蛋料理 中式菠菜烘蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 菠菜250g 鸡蛋5颗 洋菇80g 洋葱少许 调味料 盐(加水)少许 胡椒少许 香油适量 波菜烘蛋的构想 […]
午后小食, 吐司还有这些吃法！, 坚果类, 奶类, 野餐轻食趣, 面包 鲜奶栗子泥吐司 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材(1~2人份) 栗子150g 牛奶400g 鲜奶油100g 奶油50g 吐司2片 调味料 糖50g 春天是 […]
午后小食, 番茄, 苹果, 起司类, 野餐轻食趣, 面包, 香料 花生酱起司佛卡夏 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材(1~2人份) 颗粒花生酱50g 起司丝10g 苹果丝10g 蜂蜜5g 起司片1片 佛卡夏面包1块 小番茄 […]
午后小食, 大侠爱吃汉堡堡, 水果入菜好滋味！, 美生菜, 苹果, 酒品, 野餐轻食趣, 面包, 鸭肉 烤鸭汉堡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材(1~2人份) 鸭胸1块 汉堡皮1个 蒜苗30g 虾夷葱1小把 美生菜10g 苹果30g 蜂蜜20g 调味 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 清蒸, 猪肉, 萝卜 萝卜镶肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 白萝卜1条 猪绞肉450g 泡菜180g 葱30g 姜10g 青花椰菜1颗 无盐奶油10g 泡菜汁50g […]
传统客家味, 国民美食好经典, 念念不忘古早味, 猪肉, 电锅, 肉食主义, 蛋, 豆制品, 超easy电锅菜 瓜仔肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪绞肉 500g 板豆腐 1/2块 蒜末 2粒 瓜仔肉碎 1瓶 辣椒末 1根 蛋 1颗 咸鸭蛋黄 2粒 […]
中式, 小当家特级炒饭, 港式, 热炒, 猪肉, 美生菜, 蛋, 贝类, 饭料理, 鲜虾 扬州炒饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 白饭 150克 蛋液 2颗 叉烧丁 50克 虾仁(烫熟) 8只 小珠贝/干贝(烫熟) 8颗 美生菜丝 3 […]
健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 吃豆腐, 豆制品 海菜烩豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 盒装豆腐 1盒 市售海菜 1盒 葱 2支 蛤蜊汤块 1个 温水 200c.c. 香油少许 太白粉水适量 […]
