中式、南瓜、根茎类、烧烩、芦笋、过年清爽✤蔬食年菜、金黄高纤南瓜料理 南瓜百合烩芦笋 食材 栗子南瓜1/6颗 美国芦笋约4根 百合适量 姜末少许 鸡高汤少许 调味料 盐少许 香油少许 秋天是南瓜熟 […]
万圣节开趴、中式、健康蔬食补充纤维质、南瓜、清爽开胃菜、清蒸、过年清爽✤蔬食年菜、金黄高纤南瓜料理 蜂蜜南瓜 食材 南瓜1/2颗 蜂蜜少许 桂花酿少许 秋天是南瓜熟成的季节，成熟度高的南瓜甜味十足，蒸熟直接吃，或是放进汤 […]
C2食光｜节气料理、中式、健康蔬食补充纤维质、猪肉、白菜、过年清爽✤蔬食年菜、闷卤 沙茶白菜卤 台式料理中沙茶酱的地位是不可少的。是台湾人最喜爱又怀念的味道。 天气渐渐变凉了。除了火锅也可以做这道沙茶白茶卤 […]
Party Time、Pizza、耶诞节大餐、蛋、谷类、饭料理、香煎 义式时蔬米披萨 食材 白饭 1碗 青花菜 10克 黄甜椒(切条) 10克 红甜椒(切条) 10克 黑橄榄片 10克 紫高丽菜丝 […]
