中式、中药、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、慢火「煲」出的美味、慢炖、旬之味！秋日食材、暖暖汤品、滋补养生汤品、菇类、菌类、香料、香煎、鸭肉 茶油香鸭腿 食材 樱桃鸭腿2支 金灵菇100克 黑木耳30克 枸杞3克 姜片50克 高汤600ml 苦茶油80ml 调味料 […]
✧异国传统家乡菜✧、世界经典！100种蛋料理、健身减重这样吃、奶类、异国料理、早午餐在家吃、早餐、柠檬、生酮食谱、菠菜、蛋、蛋料理、酱料、香料、鱼肉 生酮食谱 | 菠菜鲑鱼斑尼迪克蛋 荷兰酱 奶油30克 蛋黄20克 柠檬汁10克 盐适量 黑胡椒适量 香料适量 水波蛋 新鲜有机蛋1颗 盐1/2小 […]
为情人做料理♡、健身减重这样吃、女孩最爱甜点✔、奶类、巧克力、派塔、烘烤、甜蜜蜜巧克力❤、生酮食谱、蛋、酒品 生酮食谱 | 香草伏特加玫瑰生巧克力塔 食材 已烘烤过的甜塔皮1个 鲜奶油50克 香草伏特加8克 奶油12克 法芙娜100%纯苦巧克力砖50克 赤藻糖 […]
健身减重这样吃、叶菜类、就爱这辣味 ♫、就要「酱」、生酮食谱、酱料、香料、香煎、鱼肉 生酮食谱 | 辣橄榄油风味酱 食材 粗辣椒粉25克 橄榄油150克 葱1支 姜3片 带皮大蒜3颗 白豆蔻10颗 朝天椒粉(怕太辣可自行调整) […]
健身减重这样吃、就要「酱」、柠檬、沙拉、生酮食谱、营养均衡沙拉、蛋、起司类、鱼肉 生酮食谱 | 凯撒沙拉酱 食材 鳀鱼4尾 蛋黄4颗 柠檬汁25克 帕玛森起司35克 芥末酱2大匙 玫瑰盐1~2小匙 黑胡椒1小匙 橄榄油 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、便当菜、我的泡菜年代、美味便当菜！、韩式、韩流美味来袭！、鸡肉 韩式泡菜烩鸡胸 食材 鸡胸肉300g 韩式泡菜50g 蛋1颗 蒜苗2支 洋葱1颗 调味料 酱油30g 1 鸡胸肉切成小块，取蛋 […]
义式、吃完脸红红番茄餐、慢炖、煮一锅炖饭、猪肉、瓜果类、番茄、花椰菜、谷类、起司类、饭料理 简易红酱起司炖饭 简易红酱 番茄3颗 番茄酱30克 盐适量 水200c.c. 其他食材 培根2片 蒜末20克 花椰菜1朵 白饭2 […]
