为情人做料理♡、吃完脸红红番茄餐、暖暖汤品、汤品、法式、番茄、贝类、鱼肉、鲜虾 马赛海鲜汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 明虾4尾 干贝4粒 蟹腿肉80克 鲷鱼片120克 蛤蜊4粒 小卷1只 蒜头10克 红萝卜40克 洋葱30 […]
便当菜、日式、猪肉、美味便当菜！、重现日剧美食、香煎 日式照烧猪排 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 猪排1∼2片 醃料 酱油4大匙 味醂1小匙 白醋1大匙 蒜末1小匙 姜末1小匙 砂糖1小匙 黑胡椒颗粒少 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、南瓜、暖暖汤品、羹汤、金黄高纤南瓜料理、高丽菜 南瓜薏仁羹 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 南瓜200克 高丽菜50克 新鲜香菇50克 薏仁50克 百合少许 奶油1大匙 面糊少许（面粉和水比例为1 […]
中式、中药、健康蔬食补充纤维质、冬瓜、暖暖汤品、汤品、滋补养生汤品、烹煮 枸杞当归冬瓜汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 冬瓜500克 当归1片 姜丝少许 枸杞少许 调味料 盐1小匙 1 冬瓜去皮切成大块，当归剪成细小碎片备用 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、叶菜类、暖暖汤品、汤品、烹煮、萝卜、豆制品 什锦萝卜蔬菜汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 白萝卜200克 红萝卜100克 玉米200克 油豆腐200克 昆布10克 芹菜末少许 调味料 盐1小匙 […]
早午餐在家吃、早餐、烹煮、烹调技巧、蛋、蛋料理 煮出漂亮的水波蛋，口诀「煮、滚、捞」不失败！ 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 鸡蛋1颗 冷开水1公升 调味料 白醋8克 盐15克 烹调重点 烹煮口诀：1煮、2滚、3捞。 ・维持70℃ […]
台风天吃什么？、柠檬、烘烤、热炒、鱼肉 西西里鱼松 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 九层塔叶1把 罐头鲔鱼300g 柠檬半颗 调味料 盐1汤匙 砂糖1汤匙 香酥的肉松是佐餐良伴，在一般印象 […]
坚果类、奶类、洋葱、猪肉、美生菜、脸红红苹果料理、苹果、草莓、香煎 沙拉百汇与香煎德式热狗 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 生菜叶120g 红萝卜切片适量 紫莴苣适量 洋葱丝适量 核桃果仁50g 苹果40g 奇异果30g 凤梨2 […]
南瓜、奶类、暖暖汤品、浓汤、金黄高纤南瓜料理 南瓜浓汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 南瓜1／4颗 牛奶200ml 鲜奶油20ml 巴西利碎末适量 奇异果2颗 冰块约30g 细砂糖10g 调 […]
台风天吃什么？、微波炉、番茄、美生菜、谷类、起司类、香煎 香松米饼包 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 冷白饭1碗 鸡蛋1颗 香松2汤匙 生菜3片 罐头鲔鱼半碗 巧达起士片3片 橄榄油2汤匙 番茄切片2片 调 […]
