有菜有饭‧一锅菜饭、牛蒡、谷类、重现日剧美食、饭料理、鱼肉 更年期食补 | 鳗鱼炊饭 食材 蒲烧鳗块150g 腐竹1块 红萝卜50g 牛蒡50g 鸿喜菇50g（约半包） 四季豆6根 百合30g 白 […]
异国料理、有菜有饭‧一锅菜饭、番茄、谷类、饭料理、香料、马铃薯、鲜虾 印度辣味虾饭 香料饭 白米100克 洋葱碎10克 姜碎10克 蒜碎10克 青豆仁10克 香菜10克 小茴香籽8克 月桂叶1片 […]
