中式, 健康蔬食补充纤维质, 山药, 暖暖汤品, 汤品, 素食料理 山药田园蔬菜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 新鲜玉米2支 白菜30g 红萝卜300g 青花菜100g 山药300g 枸杞20g 调味料 盐10g 糖 […]
凉拌, 根茎类, 清爽开胃菜, 素食料理, 菌类, 黄瓜 陈醋木耳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 干燥白木耳80g 干燥云耳80g(可以黑木耳取代) 姜丝5g 红萝卜3g 小黄瓜3g 调味料 陈年醋60 […]
中药, 健康蔬食补充纤维质, 山药, 开胃下酒✤讨喜年菜, 日式, 清爽开胃菜, 素食料理, 过年清爽✤蔬食年菜 梅汁山药 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 调味料 日本进口梅酱15g 味醂10c.c. 材料 日本进口山药60g 紫苏叶1片g 1 山药去皮切成10公分 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 根茎类, 素食料理, 芦笋, 豆制品, 过年清爽✤蔬食年菜 鲜椒芦笋百合 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 芦笋300g 红甜椒1颗 百合1颗 手工豆包1块 橄榄油少许 奥勒冈叶少许 素高汤200c.c. 海苔酱 […]
中式, 台式热炒, 素食料理, 蛋, 马铃薯 马铃薯三丝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 马铃薯1颗（切丝） 木耳1大朵（切丝） 红萝卜1/3条（切丝） 蛋2颗 调味料 橄榄油1匙 盐巴适量 胡 […]
素食料理, 蛋, 蛋料理, 青椒, 马铃薯 洋芋彩椒西班牙烘蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 切片马铃薯 1/2个 鸡蛋 2个 洋葱 1/4个 三色彩椒切丁 共1/2碗 酱油 少许 盐巴 少许 不论 […]
丝瓜, 中式, 健康蔬食补充纤维质, 电锅, 素食料理, 蛋, 超easy电锅菜, 顶瓜瓜 时蔬酿丝瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 丝瓜1条 豆包4片 香菇3朵 菜脯2大匙 红萝卜20克 红葱头酥1大匙 荫油2大匙 香油1大匙 调味料 […]
异国料理, 暖暖汤品, 浓汤, 素食料理, 菇类, 菇菇餐 蘑菇浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 洋菇60克 杏鲍菇60克 生香菇60克 奶油45克 中筋面粉60克 鲜奶150克 鲜奶油150克 洋香菜 […]
坚果类, 素食料理, 谷类, 饭料理 核桃橄榄油拌饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 米1杯（煮熟备用） 核桃1／5杯 姜末1汤匙 香菜适量（视个人喜好增减） 调味料 橄榄油1汤匙 盐巴1小 […]
午后小食, 南瓜, 油炸, 素食料理, 蛋, 蛋料理, 金黄高纤南瓜料理, 黄金炸物 咸蛋炸南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 南瓜300公克 咸蛋黄5～6颗 面粉适量 调味料 白糖少许 盐少许 1 蛋黄放入烤箱，以摄氏200度，烤 […]
