丝瓜, 中式, 健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 菇类, 超easy电锅菜 野菇蒸丝瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 丝瓜1/2条 美白菇50克 鸿喜菇50克 洋葱30克 姜20克 彩椒30克 香菜20克 香油1匙 调味料 […]
丝瓜, 健康蔬食补充纤维质, 开胃菜, 烹煮, 素食料理, 菇类, 菇菇餐, 萝卜 丝路菌堡 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 丝瓜1条 白萝卜10克 美白菇10克 鸿喜菇10克 华翠菇10克 姜碎少许 橄榄油少许 调味料 巴萨米克 […]
凉拌, 午后小食, 地瓜, 沙拉, 素食料理, 菇类, 营养均衡沙拉 果香沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 香吉士2个 地瓜1个 蛋2颗 红萝卜1／4条 杏鲍菇1条 沙拉酱70g 调味料 盐适量 1 将地瓜与红萝 […]
健康蔬食补充纤维质, 吃豆腐, 日式, 烹煮, 素食料理, 萝卜, 豆制品 甜玉米豆腐蒸 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 玉米1条 芦笋1支 红萝卜1／5根 板豆腐1块 香菇6～8朵 太白粉水适量（勾芡用） 太白粉少许 调味料 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 素食料理, 豆制品, 过年清爽✤蔬食年菜 丝丝入扣 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 姜丝1小碗 小黄瓜丝1小碗 芹菜丝1小碗 红甜椒丝1小碗 荸荠丝（马蹄）1小碗 银芽1小碗 金针1小碗 […]
中式, 凉拌, 开胃下酒✤讨喜年菜, 素食料理, 苦瓜 树子拌苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 苦瓜1／4条 树子罐头1匙 调味料 糖6小匙 香油适量 盐少许 1 苦瓜去籽后，切成长块状。 2 起锅开 […]
健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 清爽开胃菜, 素食料理, 醃渍, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 百香渍南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 南瓜300克 百香果酱30克 食材 盐少许 糖少许 1 南瓜洗净后，连皮切成薄片。 2 放入碗中加盐「杀 […]
健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 日式, 番茄, 素食料理, 菇类, 谷类, 饭料理 养生野菜丼饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 过猫15公克 金针菇15公克 白灵菇15公克 山药15公克 牛番茄15公克 青葱1根 土鸡蛋1颗 南瓜1 […]
中式, 中药, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 烹煮, 素食料理, 菌类, 过年清爽✤蔬食年菜 木耳枸杞娃娃菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 娃娃菜4棵 黑木耳片适量 鸡高汤350c.c. 枸杞适量 调味料 盐少许 1 娃娃菜洗净后，先去掉尾部， […]
优格, 奶类, 水果, 沙拉, 素食料理, 脸红红苹果料理, 苹果, 营养均衡沙拉 脐橙优格沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 脐橙１颗 优格适量 奇异果适量 苹果适量 芭乐适量 小番茄适量 葡萄干少许 坚果少许 1 将半颗脐橙肉果 […]
