健康蔬食补充纤维质、慢火「煲」出的美味、滋补养生汤品、煲汤、素食料理、萝卜 雪梨橄榄煲萝卜 食材 雪梨2个 咸橄榄6个 红萝卜150克 陈皮克 清水900克 1 先将去皮的雪梨切半，再用汤匙将籽去除。 […]
健康蔬食补充纤维质、创意料理、围炉宴客✤年味糕点、地瓜、素食料理、薯薯餐、豆类 黑豆地瓜球 食材 地瓜300g 黑豆24∼40颗 椰子粉50g 1 将地瓜削皮、切成2×2cm块状、蒸10∼15分钟后放凉 […]
午后小食、围炉宴客✤年味糕点、女孩最爱甜点✔、奶类、电锅、糕点、素食料理、谷类、超easy电锅菜 燕麦葡萄松糕 食材 五谷燕麦粉10g 中筋面粉10g 牛奶200c.c. 葡萄干10g 调味料 砂糖少许 1 五谷燕麦粉混合 […]
健康蔬食补充纤维质、开胃下酒✤讨喜年菜、木瓜、清爽开胃菜、素食料理、过年清爽✤蔬食年菜、醃渍 梅醋青木瓜 调味料 盐10克 冰糖240克 白醋100ml 食材 青木瓜200克 话梅40克 甘草5克 月桂叶1片 1 青 […]
