中式, 便当菜, 烹煮, 美味便当菜！, 软足类 红烧小卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 生鲜小卷约10尾（挑选约手掌大小的） 姜丝适量 调味料 酱油适量 糖1小匙 1 将小卷洗净，并在小卷身体 […]
便当菜, 柠檬, 泰式, 清蒸, 美味便当菜！, 软足类 泰式柠檬透抽 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 透抽1只（约200g） 酱汁材料 鱼露2大匙 糖2大匙 柠檬原汁约1颗量（15c.c.，可依喜好增减） […]
中式, 开胃菜, 软足类 黄金泡菜鲜冰卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 黄金泡菜适量 冰卷3只 中华酱 蒜泥10克 酱油1大匙 胡麻油1小匙 白醋1／2小匙 芥末和风酱1小匙 […]
清爽开胃菜, 美生菜, 苹果, 蛋, 贝类, 软足类, 重现日剧美食, 鲜虾 和风凉拌海鲜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 小花枝120g 草虾仁120g 兰花蚌120g 罗蔓叶50g 苹果1／4颗 蛋1颗 海苔少许 白芝麻少许 […]
便当菜, 热炒, 美味便当菜！, 软足类, 青椒 辣炒小管 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 小卷1斤 姜片少许 蒜末2小匙 辣椒1条 青葱1条 调味料 米酒1大匙 酱油2大匙 砂糖1小匙 蠔油膏1 […]
Party Time, 暖暖汤品, 浓汤, 耶诞节大餐, 起司类, 软足类, 鲜虾 无敌海鲜浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 蛤蜊巧达浓汤2碗 透抽1尾 鲜虾5只 低筋面粉50g 蛋1颗 调味料 胡椒粉少许 现成食品巧思变大餐 利 […]
沙拉, 海鲜, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 软足类, 鲜虾 黑芝麻海鲜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 干贝2颗 草虾2只 珍珠墨鱼1只 罗美生菜60g 芝麻叶50g 红卷生菜50g 绿卷生菜50g 牛番茄1 […]
暖胃好粥到, 牛肉, 粥品, 谷类, 软足类, 饭料理, 鱼肉 荔湾艇仔粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 广东粥粥底1大碗 草鱼片200g 碎牛肉100g 米粉50g 海蜇皮100g 鱿鱼150g 葱花适量 油 […]
暖胃好粥到, 粥品, 谷类, 贝类, 软足类, 饭料理, 鲜虾 海产粥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白米2杯（量米杯） 蚵仔120克 蛤蜊120克 小卷120克 蟹脚120克 北极甜虾120克 蒜头酥3匙 […]
中式, 便当菜, 新春好菜✤澎湃海鲜, 烧烩, 美味便当菜！, 软足类 酸菜烩鱿鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鱿鱼1条 酸菜心60∼80克 沙拉笋1／2条量 火腿片1／4条量 蒜末适量 姜丝适量 辣椒末适量 葱花适 […]
