便当菜, 凤梨, 柠檬, 水果入菜好滋味！, 猪肉, 美味便当菜！ 果酱猪排卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪里肌肉1片 火腿1片 面粉少许（高低筋均可） 鸡蛋1颗 面包粉少许 红黄甜椒适量 四季豆2根 调味料 […]
中式, 便当菜, 吃豆腐, 素食料理, 美味便当菜！, 豆制品 豆腐排腐乳秋葵 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 传统豆腐4块 秋葵70g 豆腐乳1小块 1 葵汆烫、过冷水，切去蒂头，并切成五角星形薄片。 秋葵黏液含丰 […]
中式, 便当菜, 素食料理, 美味便当菜！, 苦瓜, 酱菜轻松出好料, 顶瓜瓜 荫瓜苦瓜卤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 苦瓜600g 荫瓜50g 豆皮100g 大蒜2颗 1 苦瓜去籽、切成大块。热锅注入大量油，放入苦瓜油炸至 […]
中式, 便当菜, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 竹笋, 美味便当菜！, 菇类 三杯笋菇 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 绿竹笋或麻竹笋500g 杏鲍菇300g 老姜1块 蒜头2颗 朝天辣2根 青葱1根 九层塔100g 香菇3 […]
便当菜, 日式, 玉米, 美味便当菜！, 谷类, 饭料理, 鱼肉 姜汁鲑鱼藜麦饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼200g 姜泥20g 藜麦20g 洋葱60g 葱40g 白芝麻少许 小黄瓜40g 柴鱼片25g 白米 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 竹笋, 美味便当菜！, 鱼肉 鲑鱼烩三蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼80g 绿竹笋80g 芦笋60g 红萝卜30g 柴鱼片25g 奶油少许 玉米粉少许 调味料 白胡椒少 […]
人人都爱咖哩料理, 便当菜, 猪肉, 经典肉丸子, 肉丸子 咖哩肉丸 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 咖哩粉4大匙又1/2小匙 胡椒粉1/4小匙 盐1又1/4小匙 冰糖1/4小匙 食材 细猪绞肉300g […]
便当菜, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 菌类 和风海带拌芽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 香油2小匙 味醂2.5大匙 昆布酱油3大匙 食材 黄豆芽200g 干海带芽2大匙 金针菇1把 熟白芝麻 […]
便当菜, 就爱这辣味 ♫, 烧烩, 美味便当菜！, 鸡肉 泰式香辣嫩鸡腿 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 去骨鸡腿肉300g 洋葱末20g 蒜头末20g 红葱头末10g 辣椒末10g 醃料 盐5g 鸡粉10g […]
传统客家味, 便当菜, 卤肉, 猪肉, 美味便当菜！, 酱菜轻松出好料 梅干扣肉便当 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 酱油少许 食材 梅干菜37g 五花肉100g 青江菜45g 1 先将五花肉均匀地沾上酱油。 沾酱油可让 […]
