不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 叶菜类, 沙拉, 苹果, 营养均衡沙拉, 鸡肉 烤鸡肉青苹果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉150公克 青苹果2颗 橄榄油1大匙 面粉适量 生菜适量 调味料 盐1小匙 胡椒粉2小匙 1 鸡胸 […]
叶菜类, 沙拉, 猪肉, 菠菜, 营养均衡沙拉 花园培根沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 培根2片 原味胡桃粒3汤匙 红菜50g 菊苣1／2颗 豆苗20g 菠菜50g 芝麻菜50g 莎莎酱2汤匙 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 典藏年味✤, 叶菜类, 猪肉, 豆制品 醃笃鲜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 金华火腿130g 五花肉225g 冬笋150g（若是春笋则需225g） 百页纸20张 碱块半块（可于南北 […]
中式, 副餐, 叶菜类, 热炒, 烹煮, 猪肉, 芦笋 腊肠炒芦笋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 芦笋7～8根 蒸好的腊肠1条 红、黄椒各1／2颗 调味料 盐 鸡高汤1匙 1 芦笋切段、腊肠切细长条状、 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 台风天吃什么？, 叶菜类, 热炒, 鱼肉 鲔鱼蔬菜蝴蝶面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 大陆妹1颗 蝴蝶面300g 水煮鲔鱼罐头1罐 调味料 黑胡椒适量 盐少许 1 先煮一锅热水，加入盐巴，放 […]
叶菜类, 早午餐在家吃, 萝卜, 谷类, 面包, 香煎 海苔法国土司卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 海苔（约10×15公分）2片 鸡蛋1颗 鲜奶50c.c. 肉松1大匙 胡萝卜1／4条 西洋芹菜1根 千岛 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 叶菜类, 聚会吃锅最对味, 菇类, 鸡肉 养生菇炖全鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 乌骨鸡1只 猪脚1支 杏鲍菇1～2大朵 鲍鱼菇1～2大朵 香菇5～7大朵 皇菇1～2大朵 红萝卜1根 青 […]
中式, 台风天吃什么？, 叶菜类, 吃完脸红红番茄餐, 暖暖汤品, 汤品, 烹煮, 鱼肉 茄汁鲭鱼米粉汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 茄汁鲭鱼1罐 粗米粉1包（约500g） 芹菜末2大匙 油葱酥少许 调味料 盐适量 胡椒粉适量 资深厨师林 […]
台风天吃什么？, 叶菜类, 嫂子卖饺子, 烹煮, 蛋 泡面水饺 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 牛肉泡面1包 吃剩的熟水饺5～7个 茼蒿2根（也可替换成小白菜或青江菜） 蛋1个 1 取汤锅，将一大碗水 […]
叶菜类, 寿司, 微波炉, 谷类, 野餐轻食趣 三种口味寿司 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 素食炒饭1.5盒 蟹肉棒4条 小香肠或小热狗4条 芦笋10支 蛋2颗 海苔4片 莴苣适量 调味料 盐少许 […]
