食材 生菜叶2片 玉米粒50克 奇异果80克 番茄100克 熟薏仁150克 芥末子1大匙 柠檬汁1大匙 调味料 […]
材料 小块炸鸡500g 西生菜1／4棵 紫生菜1／2棵 小黄瓜1／2条 玉米粒100g 苜蓿芽50g 调味料 […]
食材 五花肉600g 豆干5块 木耳2片 韩式泡菜1碗 调味料 盐少许 1 豆干切长条，木耳切丝，将五花肉切成 […]
食材 红豆300g 贰砂120公克 1 起锅开大火，放入洗净的红豆，以及盖过红豆的水，待水沸腾后，将红豆捞出沥 […]
食材 开阳30g 干鱼1／3只 芹菜1支 三鱿层肉100g 豆干2块 葱段少许 蒜末少许 辣椒末少许 花生米（ […]
食材 旭蟹1只 鸡蛋2颗 金华火腿8克（可用洋火腿替代） 洋葱半颗 豆芽菜75克 葱丝15克 紫洋葱半颗 太白 […]
食材 芹菜80g 虾仁60g 鱿鱼50g 花枝60g 调味料 酱油1汤匙 盐巴少许 1 芹菜洗净后切成小段，叶 […]
食材 青江菜2把 玉米粒少许 牛肉80g 葱花少许 辣椒段少许 调味料 盐巴少许 1 青江菜洗净切成小段。 2 […]
材料 牛番茄1颗 花椰菜适量 青江菜2∼3条 芦笋适量 高丽菜苗2∼3颗 芥兰菜2∼3条 高汤300c.c. […]
食材 芥蓝菜6把（约100g） 调味料 鲜鸡粉5g 1 芥蓝菜洗好后对切（将菜叶、菜梗分开），再以热水将芥蓝菜 […]
