开胃菜, 沙拉, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 苹果, 黄瓜 柑橘生菜虾松 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 橘子20g 苹果20g 洋葱40g 小黄瓜30g 玉米粒30g 虾味先20g 美生菜60g 橄榄油20c […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 异国料理, 沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鸡肉 凯撒鸡肉沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉1块 优格300c.c. 萝蔓叶1棵 起士粉1匙 培根丁1大匙 面包丁1大匙 调味料 凯撒酱1大匙 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 凉拌, 四季豆, 沙拉, 营养均衡沙拉, 鸡肉 中东烤鸡沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 去皮鸡胸肉1 块 罗勒叶40 g 四季豆10条 牛番茄1粒 柠檬汁3匙 橄榄油2匙 鸡肉醃料 橄榄油2匙 […]
凉拌, 沙拉, 洋葱, 营养均衡沙拉 凉拌洋葱沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 紫洋葱65克 黄洋葱130克 黄椒30克（约1／4片） 圣女小番茄2颗 鲔鱼片少许 柴鱼片少许 柠檬1／ […]
健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 凉拌, 沙拉, 竹笋, 茭白笋 黄金冷笋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 绿竹笋或茭白笋1支 调味料 沙拉酱适量 1 绿竹笋带壳洗净，放入冷水中以小火慢滚1小时。 食材建议选购绿 […]
不瞎不瞎虾料理, 沙拉, 洋葱, 番茄, 营养均衡沙拉, 鲜虾 泰式鲜虾玻璃罐沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 草虾5只 紫洋葱50克 切片柠檬1片 香菜5克 芹菜5支 小番茄10颗 凤梨丁3大匙 调味料 柠檬汁1大 […]
中式, 叶菜类, 水果, 沙拉, 番茄, 素食料理, 营养均衡沙拉, 谷类 薏仁蔬果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 生菜叶2片 玉米粒50克 奇异果80克 番茄100克 熟薏仁150克 芥末子1大匙 柠檬汁1大匙 调味料 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 沙拉, 素食料理, 花椰菜, 营养均衡沙拉 花椰菜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 花椰菜120g 花椰菜干40g 调味料 和风沙拉酱60g 薄盐酱油少许 三月开春季，花椰菜正盛产！不同国 […]
叶菜类, 沙拉, 鸡肉, 黄瓜 炸鸡沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 小块炸鸡500g 西生菜1／4棵 紫生菜1／2棵 小黄瓜1／2条 玉米粒100g 苜蓿芽50g 调味料 […]
健康蔬食补充纤维质, 沙拉, 素食料理, 苹果, 萝卜, 营养均衡沙拉, 马铃薯 马卡道夫沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 富士苹果1／4个 马铃薯1个 红萝卜1／2个 西洋芹菜5～6根 美乃滋50克 巴西里少许 起士粉少许 葡 […]
