为情人做料理♡, 奶类, 沙拉, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉, 鱼肉, 黄瓜 茴香酸奶黄瓜燻鲑鱼沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 燻鲑鱼片150g 茴香2匙 葱白2根 蒜末2匙 小黄瓜2条 辣椒1条 酸奶100g 橄榄油2汤匙 柠檬汁 […]
凉拌, 异国料理, 沙拉, 营养均衡沙拉, 螃蟹 无花果蟹肉沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 无花果1颗 兰花蟹蟹脚2支 柳橙半颗 风干番茄片1颗量 柳橙汁30c.c. 柠檬汁10c.c. 综合生菜 […]
凉拌, 沙拉, 洋葱, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鱼肉 尼斯沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 萝美生菜300g 黑橄榄20g 小番茄50g 白煮蛋2颗 紫洋葱1颗 罐头鳀鱼1小盒 蒜头2瓣 罐头鲔鱼 […]
中式, 凉拌, 沙拉, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 电锅, 鸡肉, 黄瓜 鸡丝拌小黄瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 去骨鸡腿肉200g 小黄瓜1条 调味料 酱油2大匙 麻油1大匙 白糖1大匙 醋1大匙 盐2小匙 1 鸡胸 […]
沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 薯薯餐, 马铃薯 马铃薯脆片沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯1颗 鸡汁口味洋芋片3∼4片 美生菜30g 调味料 盐少许 胡椒粉少许 胡麻酱10c.c. 1 将 […]
不瞎不瞎虾料理, 凉拌, 沙拉, 花椰菜, 营养均衡沙拉, 香料, 鲜虾 花椰菜螯虾沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 螯虾4只 青花椰菜30g 白花椰菜30g 综合生菜150g 小番茄5颗 黑橄榄4颗 青橄榄4颗 水牛起士 […]
凉拌, 山药, 沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉 山药双笋油醋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 山药100公克 芦笋2~3条 玉米笋2条 红葱头2粒 综合生菜适量 橄榄油10ml 调味料 红酒醋30m […]
凉拌, 沙拉, 泰式, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉, 软足类, 鲜虾 泰式凉拌海鲜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 花枝1／2条 虾仁5~6只 芹菜2~3根 洋葱半颗 柠檬汁30c.c. 油葱酥适量 调味料 鱼露50c. […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 四季豆, 沙拉, 烹煮, 营养均衡沙拉, 鸡肉 鸡肉温沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 鸡胸肉1盒 四季豆1把 橄榄油 巴萨米克醋 盐 1 先在碗中调好酱料，巴萨米克醋、橄榄油用1：1的比例调 […]
吃豆腐, 沙拉, 蛋, 豆制品, 野餐轻食趣 豆腐汉堡排佐蛋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 豆腐1／2块 猪或牛绞肉100g 生鸡蛋1颗 马铃薯1个 面粉3大匙 红萝卜泥1大匙 洋葱泥1大匙 水煮 […]
