健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 叶菜类, 奶类, 日式, 旬之味！秋日食材, 清爽开胃菜, 过年清爽✤蔬食年菜 和风味噌秋葵 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 秋葵1盒 白芝麻5克 味噌20克 美乃滋20克 味醂20克 酱油适量 秋葵既能顾胃又可以降血压，一般家里 […]
✧异国传统家乡菜✧, 叶菜类, 奶类, 日式, 猪肉, 蛋, 谷类, 香料, 高丽菜 广岛培根烧 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 高丽菜丝50g 银芽40g 培根4片 油面80g 蛋2颗 柴鱼片少许 美乃滋10g 葱花少许 牛奶50c […]
日式, 根茎类, 牛蒡, 菇类, 菇菇餐, 萝卜, 豆类, 饭料理, 鸡肉 时蔬香菇鸡肉拌饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡肉150克 香菇15克 杏鲍菇15克 鸿喜菇15克 红萝卜10克 牛蒡20克 蒟蒻丝20克 红生姜（也 […]
家常面食, 日式, 热炒, 白菜, 菇类, 菇菇餐 什锦菌菇乌龙面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 香菇100克 鸿喜菇100克 杏鲍菇50克 大白菜100克 葱50克 白芝麻粒适量 冷冻乌龙面2袋 调味 […]
日式, 重现日剧美食, 香煎, 高丽菜 日式大阪烧 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 面糊 低筋面粉 90克 山药(磨成泥) 80克 牛奶 80克 酱料 乌醋 30克 蠔油 60克 糖 15克 水 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 日式, 鸡肉 5 道鸡胸肉料理，这样烹调不干柴！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 近年吹起的「慢跑风」可不仅是健康潮流，而是成为了一种在日常中养成运动习惯的生活模式。我自己也是不断找时间全力享 […]
日式, 油炸, 重现日剧美食, 鲜虾, 黄金炸物 日式炸虾定食 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 说到金黄诱人的日本「炸物」类料理，大家应该不约而同的就会想起日本的炸猪排盖饭与炸虾盖饭了吧，尤其是炸虾定食系列 […]
中秋烤肉吃柚！, 日式, 烘烤, 茄子, 重现日剧美食 日式烤茄子 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 今天来介绍日本家常菜之一的烤茄子，冷盘方式的料理跟我们在台湾常吃的油亮亮的凉拌茄子很不一样，少油、少盐的日式做 […]
坚果类, 日式, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理 美好栗子饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 今天就来试试看美好栗子饭的食谱吧。栗子天然纯粹的甜味与热腾腾白米饭，让人提振精神，这份朴素的香甜在秋天总能渗透 […]
日式, 薯薯餐, 重现日剧美食, 马铃薯, 黄瓜 日式马铃薯沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 大量使用美乃滋的马铃薯沙拉，做法非常单纯，也是台日皆常见的家常料理。 在日本，美乃滋是非常重要的调味料之一，使 […]
