中式, 台风天吃什么？, 清蒸, 电锅, 蛋, 超easy电锅菜 白糖蒸鸡蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋1个 白砂糖5克 冷压麻油（或香油）1小匙 1 将鸡蛋打到一个碗中，但不要破坏其完整性。 2 将白砂 […]
中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 吃鱼好处多多, 洋葱, 电锅, 美味便当菜！, 蛋, 超easy电锅菜, 鱼肉 鲜鱼滑蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲷鱼（或鲑鱼）250克 鸡蛋3个 洋葱半颗 酱油 1小匙 葱花1大匙（切末） 1 将鲷鱼（或鲑鱼）切块。 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 开胃下酒✤讨喜年菜, 电锅, 番茄, 鸡肉 药膳醉鸡卷搭梅蜜番茄 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 去骨鸡腿肉150克 枸杞10克 红枣10克 人参10克 当归10克 川芎10克 圣女小番茄100克 紫苏 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 台风天吃什么？, 吃完脸红红番茄餐, 吃鱼好处多多, 奶类, 洋葱, 电锅, 番茄, 谷类, 贝类, 起司类, 超easy电锅菜, 酒品, 香料, 鱼肉 海鲜茄汁义大利面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 笔管面 1杯（240ml的标准量杯） 鲷鱼片 80g 蛤蛎 100g 洋葱丝 1/4颗 番茄干 20g […]
中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 清蒸, 电锅, 美味便当菜！, 菇类, 菇菇餐, 蛋, 超easy电锅菜 菇菇水蒸蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋4颗 鸿喜菇半包 美白菇半包 调味料 酱油少许 富含大量纤维质的各种菇类，简单洗净汆烫，就是营养价值 […]
中式, 南瓜, 奶类, 清蒸, 电锅, 藻类, 蛋, 超easy电锅菜, 金黄高纤南瓜料理 南瓜蒸蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 南瓜200g 蛋4个 牛奶100c.c. 海菜少许（装饰用） 水360～380c.c. 调味料 盐水适量 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 猪肉, 电锅, 经典肉丸子, 肉丸子, 鲜虾 圆满福蒸丸 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(8人份) 玉米粒罐头1罐 猪后腿肉200g 虾仁500g 调味料 糖1／4茶匙 盐1／4茶匙 酱油1茶匙 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 丝瓜, 中式, 健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 清蒸, 电锅, 茭白笋, 菇类, 萝卜, 过年清爽✤蔬食年菜 青烟碧玉丝瓜球 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 丝瓜 1条 筊白笋 1条 红萝卜 1/4条 美白菇 100g 嫩姜 20g 榨菜 50g 香菇粉 10g […]
电锅, 薯薯餐, 香料, 香煎, 马铃薯 香煎三色马铃薯 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 紫色马铃薯 适量 玫瑰马铃薯 适量 褐皮小马铃薯 适量 橄榄油少许 盐少许 迷迭香少许 奶油1小块 紫色 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 电锅, 鸡肉 光耀门梅长寿鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(5～6人份) 长年菜1颗 鸡胸肉1片 乌梅3颗 茶梅3颗 水梨1颗 山药300g 调味料 糖20g 1 […]
