中式, 台式热炒, 就爱这辣味 ♫, 新春好菜✤澎湃海鲜, 旬之味！秋日食材, 根茎类, 热炒, 螃蟹 酱炒花蟹 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201917 8 月, 2017。 | phpinfo 食材 花蟹1只（300公克） 青椒25公克 红辣椒15公克 大蒜5公克 葱10公克 陈皮5公克 豆豉1茶匙 太 […]
中式, 开胃下酒✤讨喜年菜, 根茎类, 清爽开胃菜, 美生菜, 菇类, 萝卜, 谷类, 豆类, 过年清爽✤蔬食年菜 素味虾松 作者Bruce Lee，发布于 📅5 9 月, 201925 4 月, 2014。 | phpinfo 食材 豆薯100克 西洋芹100克 香菇4朵 胡萝卜50克 甜豆50克 美生菜6片 炸好的春卷皮1张 玉米粉1 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 冬瓜, 凉拌, 柠檬, 根茎类, 清爽开胃菜, 顶瓜瓜 桂花柠香甜菜冬瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅3 9 月, 20194 6 月, 2018。 | phpinfo 食材 冬瓜条 600g 话梅 10粒 柠檬汁 200c.c 甜菜根条 150g 桂花蜜 2大匙 盐 1/3匙 […]
台式热炒, 坚果类, 根茎类, 油炸, 热炒, 瓜果类, 蛋 宫保皮蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 皮蛋3个 剥皮蒜味花生1大匙 干辣椒6∼7条切小段 蒜末1匙 葱2根切段 太白粉少 调味料 番茄酱1匙 […]
吃鱼好处多多, 根茎类, 豆制品, 鱼肉 豆腐鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 鲑鱼300g 豆腐1盒 姜丝少许 调味料 盐1小匙 味醂1茶匙 鲣鱼调味料1茶匙 柴鱼酱油露2大匙 沙拉 […]
便当菜, 吃豆腐, 根茎类, 猪肉, 美味便当菜！, 豆制品, 香煎 油豆腐镶肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 油豆腐10个 绞肉6两 葱2根 姜2片 八角1粒 调味料 酱油2／3碗 盐1匙 香油1匙 胡椒1匙 鸡精 […]
中式, 便当菜, 根茎类, 素食料理, 美味便当菜！, 菇类, 菇菇餐 树子蒸茶树菇 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 茶树菇600g 姜丝少许 树子30g 碧玉笋少许 1 茶树菇切成小段。 2 然后仔细地将上头的脏污洗净。 […]
健康蔬食补充纤维质, 奶类, 根茎类, 营养均衡沙拉, 起司类, 黄瓜 蓝纹起士酱佐沙拉棒 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 Blue Cheese30∼50g 鲜奶油或鲜奶60c.c 小黄瓜3根 红萝卜1∼2根 西洋芹1∼2根 […]
便当菜, 根茎类, 菇类, 高丽菜 三色高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 高丽菜半颗 香菇5朵 胡萝卜半条 调味料 盐1小匙 1 高丽菜、胡萝卜、香菇洗净后切丝，热油锅后，先放胡 […]
便当菜, 叶菜类, 开胃下酒✤讨喜年菜, 根茎类, 猪肉, 美味便当菜！ 雪里红炒肉末 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 雪里红半斤 绞肉2两 辣椒1支 大蒜3颗 调味料 盐半匙 1 雪里红洗净、汆烫后切成碎末，再加入绞肉及辣 […]
