中式, 便当菜, 根茎类, 热炒 姜丝敏豆 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 敏豆1把（约半斤） 姜丝少许 调味料 盐适量 鸡粉适量 1 挑敏豆，将豆荚两侧粗纤维挑除，1根豆荚折成3 […]
根茎类, 清爽开胃菜, 软足类, 醃渍, 香料 醃渍花枝块 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 花枝250克 大蒜1瓣 罗勒叶末少许 橄榄油20c.c. 调味料 芦荟醋10c.c. 盐少许 糖少许 1 […]
✧异国传统家乡菜✧, Party Time, 为情人做料理♡, 奶类, 就要「酱」, 抹酱, 根茎类, 法式, 耶诞节大餐, 蛋, 香料, 鸭肉 法式手作鸭肝酱 Pâté de Fois Gras 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 禽类肝脏200g（洗净） 鸡蛋3颗 红葱头2颗（去厚皮切碎） 不甜白酒50ml 鲜奶油65ml 无盐奶油 […]
健康蔬食补充纤维质, 台风天吃什么？, 吃完脸红红番茄餐, 我的泡菜年代, 日式, 根茎类, 水果入菜好滋味！, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 瓜果类, 番茄, 萝卜, 醃渍, 黄瓜 常备菜 | 蜂蜜泡菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料（容易制作的份量） 小黄瓜 1条 西洋芹（茎）1根 黄椒 1/2个 芜菁 1/2个 红萝卜 1/2根 小番 […]
奶类, 根茎类, 清蒸, 电锅, 花椰菜, 萝卜, 蛋, 马铃薯, 鱼肉 如意鱼卷佐番红酱汁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 全部食材 鲷鱼片2片 芦笋3支 红萝卜1支 火腿2片 花椰菜半颗 草莓2个 熟马铃薯1／4颗 调味料 盐适量 […]
健身减重这样吃, 凉一下饮品, 凤梨, 坚果类, 果汁, 根茎类, 水果, 苹果, 萝卜, 香蕉 缤纷渐层果汁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 上层食材（红色） 胡萝卜50克 甜菜根20克 苹果60克 香蕉20克 凤梨10克 白开水40毫升 中层食材（绿 […]
Party Time, 不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 为情人做料理♡, 义式, 优格, 奶类, 就要「酱」, 柠檬, 根茎类, 蛋, 谷类, 酒品, 香料, 马铃薯, 鸡肉, 黄金炸物 义式炸鸡胸佐水波蛋 + 粉红处女酱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉 1副 罗勒叶 10g 义式综合香料 少许 洋芋 1颗 鸡蛋 2颗 处女酱 甜菜根 100g 柠檬 […]
中式, 凉拌, 开胃下酒✤讨喜年菜, 根茎类, 清爽开胃菜, 醃渍 醋渍山葵 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 阿里山山葵2条 调味料 白菊醋30c.c.（亦可用工研醋） 盐20g 白砂糖15g 1 阿里山山葵洗净后 […]
为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 根茎类, 水果入菜好滋味！, 菇类, 鱼肉 炙烤鲈鱼鲜蔬卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 鲈鱼280g 芦笋2条（约10g） 红萝卜1细条（约15g） 杏鲍菇1细条（约10g） 调味料 盐5g […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 凉拌, 根茎类, 清爽开胃菜, 竹笋, 鸡肉 香麻鸡丝粉皮 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 绿豆粉皮200g 鸡胸肉100g 芹菜1根 竹笋1／2枝 红萝卜1／3根 姜、葱、香菜少许 蒜泥15g […]
