煮一锅炖饭, 谷类, 起司类, 软足类, 饭料理, 香浓焗烤料理, 鲜虾 海鲜焗烤炖饭 材料 草虾3只 中卷50克 玉米笋2根 香菇2朵（切片） 花椰菜30克 蘑菇50克（切片） 玉米粒50克 培根 […]
万圣节开趴, 南瓜, 煮一锅炖饭, 猪肉, 美味便当菜！, 谷类, 饭料理 南瓜咸猪肉炖饭 材料 南瓜1／4个 咸猪肉75克 香肠1条 白米125克 虾米10克 红葱头10克 调味料 盐5克 冰糖5克 […]
万圣节开趴, 南瓜, 煮一锅炖饭, 谷类, 贝类, 金黄高纤南瓜料理, 饭料理 南瓜扇贝炖饭 食材 大扇贝1颗 奶油少许 洋葱碎50g 义大利米100g 白葡萄酒30c.c. 鸡高汤300c.c. 帕马森 […]
✧异国传统家乡菜✧, 健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 南瓜, 异国料理, 暖暖汤品, 洋葱, 煮一锅炖饭, 瓜果类, 番茄, 萝卜, 谷类, 豆类, 饭料理, 香料, 高丽菜, 高汤 多明尼加炖汤 食材(6~8人份) 蔬菜高汤（分开盛装）6杯 中型洋葱（切丁）1颗 大蒜（磨碎）4瓣 新鲜芫荽（切碎）1/4杯 […]
义式, 吃完脸红红番茄餐, 慢炖, 煮一锅炖饭, 猪肉, 瓜果类, 番茄, 花椰菜, 谷类, 起司类, 饭料理 简易红酱起司炖饭 简易红酱 番茄3颗 番茄酱30克 盐适量 水200c.c. 其他食材 培根2片 蒜末20克 花椰菜1朵 白饭2 […]
南瓜, 煮一锅炖饭, 猪肉, 菇类, 谷类, 金黄高纤南瓜料理, 饭料理 南瓜蘑菇猪肉炖饭 食材 南瓜半颗 蘑菇50g 猪肉片300g 蒜末10g 白米100g 高汤300c.c. 调味料 胡椒粉10g […]
C2食光｜节气料理, 义式, 煮一锅炖饭, 菇类, 谷类, 饭料理 托斯卡尼式野菇炖饭 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
