煮一锅炖饭、谷类、起司类、软足类、饭料理、香浓焗烤料理、鲜虾 海鲜焗烤炖饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 草虾3只 中卷50克 玉米笋2根 香菇2朵（切片） 花椰菜30克 蘑菇50克（切片） 玉米粒50克 培根 […]
烹煮、煮一锅炖饭、猪肉、蛋、蛋料理、谷类、饭料理 荷包蛋香肠炖饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 蓬莱米300克 鸡高汤300c.c. 鲜奶油100克 梅干菜50克 猪绞肉50克 九层塔碎50克 蒜末2 […]
义式、煮一锅炖饭、谷类、贝类、软足类、饭料理、鱼肉 义大利海鲜炖饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 白米100克 洋葱碎10克 蒜片5克 蘑菇片10克 草虾50克 干贝30克 乌贼50克 鱼肉35克 蟹管 […]
万圣节开趴、南瓜、煮一锅炖饭、猪肉、美味便当菜！、谷类、饭料理 南瓜咸猪肉炖饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 南瓜1／4个 咸猪肉75克 香肠1条 白米125克 虾米10克 红葱头10克 调味料 盐5克 冰糖5克 […]
万圣节开趴、南瓜、煮一锅炖饭、谷类、贝类、金黄高纤南瓜料理、饭料理 南瓜扇贝炖饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 大扇贝1颗 奶油少许 洋葱碎50g 义大利米100g 白葡萄酒30c.c. 鸡高汤300c.c. 帕马森 […]
中式、烹煮、煮一锅炖饭、菇类、萝卜、谷类、饭料理 鲜蔬炖饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 毛豆50g 红萝卜1／4支 玉米粒80g 新鲜香菇3朵 饭2碗 高汤适量 1 香菇切片、红萝卜切丝。毛豆 […]
✧异国传统家乡菜✧、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、南瓜、异国料理、暖暖汤品、洋葱、煮一锅炖饭、瓜果类、番茄、萝卜、谷类、豆类、饭料理、香料、高丽菜、高汤 多明尼加炖汤 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材(6~8人份) 蔬菜高汤（分开盛装）6杯 中型洋葱（切丁）1颗 大蒜（磨碎）4瓣 新鲜芫荽（切碎）1/4杯 […]
义式、吃完脸红红番茄餐、慢炖、煮一锅炖饭、猪肉、瓜果类、番茄、花椰菜、谷类、起司类、饭料理 简易红酱起司炖饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 简易红酱 番茄3颗 番茄酱30克 盐适量 水200c.c. 其他食材 培根2片 蒜末20克 花椰菜1朵 白饭2 […]
南瓜、煮一锅炖饭、猪肉、菇类、谷类、金黄高纤南瓜料理、饭料理 南瓜蘑菇猪肉炖饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 南瓜半颗 蘑菇50g 猪肉片300g 蒜末10g 白米100g 高汤300c.c. 调味料 胡椒粉10g […]
C2食光｜节气料理、义式、煮一锅炖饭、菇类、谷类、饭料理 托斯卡尼式野菇炖饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
