菜谱食谱侦探 - 第 2845 页 - 现代社会生存法则，行业技能百科全书

想变瘦先戒掉淀粉！改吃这些，一样有饱足感！

体脂肪的产生是因为人体储存了过多的碳水化合物。如果你原本采用原始人饮食法，目前正要改采高脂肪的生活型态，那么应 […]

食材二节翅 10支芹菜 50克蒜片 20克葱段 2根红辣椒片 2根七味辣椒粉少许粗粒黑胡椒 0 […]

想减重不能吃淀粉？很多人认为吃淀粉含量高的食物容易发胖。但淀粉是多糖的一种，是否会导致肥胖，必须依据糖类的构 […]

四季肥肠绝对是到热炒店必点菜色之一！饱含油脂的卤大肠搭配煸得清脆的四季豆，两者堪称天作之合！食材卤大肠头 […]

食材日式酸梅1颗热白饭150克紫苏叶1片白芝麻少许煎茶茶叶10克调味料芥末少许 1 将日式酸梅的 […]

食材猪绞肉 150g 嫩豆腐 1盒酸菜 50g 蒜头 3粒辣椒 1条荷兰豆 1把青葱 1支调味料 […]

清空冰箱，打击剩食！虽然冰箱是食物保鲜的方便发明产物，但也因为有了这样的空间，大家已习惯把任何食材、食物全塞 […]

食材牛蒡80g 银芽30g 红萝卜20g 四季豆20g 白芝麻少许柴鱼片25g 调味料香油少许酱油10 […]

碱水，中式面点的救星！碱水无色无味，也无热量更零营养，却可以改变食物质感和颜色，让口感变得Q软弹牙，外表富 […]

食材鸡翅10支中筋面粉1碗番茄罐头150ml 调味料五香粉5ml 梅林酱油10ml 米酒30ml 盐少 […]