中式、健康蔬食补充纤维质、就爱这辣味 ♫、开胃下酒✤讨喜年菜、油炸、菇类、菇菇餐、谷类、过年清爽✤蔬食年菜 锅巴豆酥鸡 材料(4~6人份) 调理猴头菇 200公克 豆酥 100公克 锅巴 40公克 干辣椒 15公克 沙拉油(炸油) […]
✧异国传统家乡菜✧、Party Time、午后小食、日式、柠檬、油炸、洋葱、牛肉、番茄、美生菜、耶诞节大餐、聚会必备下酒菜、蛋、谷类、起司类、酪梨、饭料理、香料 冲绳塔可炸饭球 食材 夏威夷炒饭1包 起司粉3大匙 绿卷生菜50克 帕玛森起司屑少许 巴西里碎少许 面粉100克 蛋2颗 面包 […]
Party Time、奶类、开胃下酒✤讨喜年菜、聚会必备下酒菜、贝类、酒品 奶油啤酒蛤蜊 食材 蛤蜊(大)20颗 辣椒半根 蒜头6粒 姜10克 九层塔20克 啤酒1罐 起司1片 法国面包2片 奶油50 […]
中式、中药、典藏年味✤、冷天进补✧麻油料理、台式热炒、热炒、菇类、萝卜、豆制品、豆类、过年清爽✤蔬食年菜、酒品 药膳麻油素腰花 食材 百页豆腐1条 洋菇1盒 杏鲍菇2条 红萝卜(切片)20克 甜豆荚30克 老姜片1段 九层塔50克 枸杞1 […]
中式、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、清蒸、生酮食谱、豆制品、酒品、鱼肉 清蒸水针鱼 食材 水针鱼身2段 嫩豆腐1盒 葱1根 辣椒1支 姜1小片 酱汁 糖1小匙 盐1小匙 米酒50c.c 酱油20 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、典藏年味✤、热炒、牛肉 砂锅牛肋筋 食材 牛肋排500克 牛筋300克 八角3个 肉桂5克 葱2支 姜10克 辣椒2支 调料 酱油5克 糖6克 辣 […]
优格、健身减重这样吃、坚果类、奶类、布丁、柠檬、水果、糕饼面点、谷类、饮食观念、香蕉 吃零食怕胖又不健康？营养师教你做３道健康点心！ 偶尔想吃零食、甜点，自己做健康又不怕热量高。 想吃零食？注意要符合这３点！ 妈妈A：「营养师，下午小孩子肚子饿 […]
