2019✤宫廷豪华年菜、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、叶菜类、慢火「煲」出的美味、慢炖、暖暖汤品、港式、烹煮、煲汤、猪肉、香料、鸡肉 西洋菜炖鸡腿 食材(1人份) 西洋菜100g 土鸡腿80g 奶白汤250c.c 调味料 盐少许 制作粤式汤底！ 美味 核心奶 […]
2019✤宫廷豪华年菜、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、慢火「煲」出的美味、慢炖、旬之味！秋日食材、暖暖汤品、港式、烹煮、煲汤、猪肉、莲藕、鸡肉 莲藕炖排骨 食材(1人份) 莲藕100g 排骨50g 莲子20g 奶白汤250c.c 调味料 盐少许 制作粤式汤底！ 美味 […]
低糖也美味！、健身减重这样吃、烹调技巧、聚会吃锅最对味、调味料学问、高汤 不怕火锅热量高！３种瘦身汤底自己做！ 编按：天冷爱吃锅，举凡火锅汤底、酱料、配料等等，都容易热量超标。不妨一起来自制低糖火锅汤底，搭配天然食材烹煮， […]
健身减重这样吃、吃豆腐、大侠爱吃汉堡堡、日式、生酮食谱、菇类、萝卜、豆制品、香煎 生酮食谱 | 蕈菇酱汁豆腐排 材料(2人份) 木棉豆腐 1块（300g） 香菇 2朵 鸿喜菇 1/5袋（20g） 白萝卜 4cm （80g） […]
✧异国传统家乡菜✧、为情人做料理♡、义式、健身减重这样吃、叶菜类、慢炖、洋葱、牛肉、猪肉、肉食主义、萝卜、酒品、香料 义式红酒炖牛肉 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
便当菜、我的泡菜年代、热炒、美味便当菜！、韩式、韩流美味来袭！、鸡肉 韩式泡菜炒鸡肉 食材 去骨鸡腿肉一只 韩式泡菜300公克 葱段约2根 蒜末约1粒 调味料 韩式辣椒酱1大匙 糖1小匙 米酒2小 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、暖暖汤品、滋补养生汤品、烹煮、烹调技巧、煲汤、菇类、香料、高丽菜 用「干货」熬汤提鲜，为什么要先泡发？ 秋天是收成的季节，在最后一个节气「霜降」过后，就正式要做迎接冬日到来的准备了。在以农立国的年代，秋收冬藏是日常 […]
中式、冷天进补✧麻油料理、慢炖、暖暖汤品、滋补养生汤品、烹煮、酒品、鸡汤、鸡肉 客家麻油鸡酒 食材 仿鸡腿肉2副 老姜1条 调味料 黑麻油2大匙 米酒800c.c. 客家麻油鸡就是客家人说的鸡酒，我的最爱 […]
中式、台式热炒、国民美食好经典、开胃下酒✤讨喜年菜、柠檬、油炸、热炒、肉食主义、蛋、谷类、香料、鸡肉 胡麻辣子鸡丁 食材(4人份) 鸡腿清肉450g 干辣椒30g 蒜末10g 胡麻酱300g 柠檬汁30g 蜂蜜45g 黄芥末3 […]
✧异国传统家乡菜✧、家常面食、新春好菜✤澎湃海鲜、暖暖汤品、洋葱、烹煮、瓜果类、菇类、螃蟹、谷类、贝类、软足类、韩式、韩流美味来袭！、马铃薯、鲜虾 韩式海鲜面疙瘩 食材 中筋面粉240克 盐2克 水120克 香菇6个 秀珍菇100克 马铃薯150克 洋葱50克 虾10只 处 […]
