健康蔬食补充纤维质、南瓜、叶菜类、异国料理、暖暖汤品、浓汤、萝卜、蛋、金黄高纤南瓜料理、面包、马铃薯 南瓜奶油浓汤 食材(3~4人份) 南瓜170g 去皮洋芋30g 红萝卜30g 西芹8g 吐司15g 鲜奶30c.c. 鲜奶油 […]
冷天进补✧麻油料理、有菜有饭‧一锅菜饭、谷类、超easy电锅菜、饭料理、鸡肉 麻油鸡肉炊饭 食材 鸡腿肉30g 生米2杯量 红萝卜8g 高丽菜8g 姜片3片 调味料 麻油10c.c. 盐5g 黑胡椒粉5 […]
叶菜类、奶类、异国料理、暖暖汤品、洋葱、浓汤、耶诞节大餐、花椰菜、面包、香料、马铃薯 黑松露白花椰菜奶油浓汤 食材(3~4人份) 白花椰菜250g 洋葱25g 去皮洋芋200g 西芹30g 吐司20g 鲜奶100c.c. […]
吃完脸红红番茄餐、奶类、异国料理、暖暖汤品、洋葱、浓汤、猪肉、番茄、面包、马铃薯 番茄培根奶油浓汤 食材(3~4人份) 牛番茄300g 洋葱25g 去皮洋芋150g 培根2片 吐司20g 鲜奶100c.c. 鲜 […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、典藏年味✤、台式热炒、开胃下酒✤讨喜年菜、热炒、猪肉、竹笋、菇类、酒品 笋尖炒肉片 食材 麻竹笋笋尖2支 猪肉120g 香菇(泡软)2朵 辣椒1支 青葱1支 醃料 蒜头1颗 糖适量 酱油适量 米 […]
中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、典藏年味✤、卤肉、妈妈味怀旧卤肉、开胃下酒✤讨喜年菜、猪肉、电锅、竹笋、超easy电锅菜、酒品 笋块卤肉 食材 五花肉700g 麻竹笋前段600g 青葱1支 蒜头数颗 米酒适量 糖适量 酱油适量 麻油适量 胡椒粉适量 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、开胃下酒✤讨喜年菜、白菜、菇类、萝卜、谷类、过年清爽✤蔬食年菜 酥香烧白菜 材料(4~6人份) 大白菜 400公克 红萝卜 30公克 木耳 30公克 香菇 60公克 素排骨酥 30公克 […]
