丝瓜, 中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 烹煮, 顶瓜瓜 蒜泥丝瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 调味料 丝瓜一条 葱1支 辣椒1支 材料 香油适量 盐适量 蒜蓉酱油适量 1 丝瓜洗净去皮后切段备用，葱切葱花 […]
优格, 沙拉, 芒果, 苹果, 营养均衡沙拉 皇家主厨水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 芒果1／2颗 奇异果1／2颗 苹果1／4颗 葡萄5粒 优格150公克 蜂蜜10公克 柠檬汁10公克 1 […]
中式, 便当菜, 热炒, 猪肉, 美味便当菜！, 菇类 五香猪肉片 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 火锅肉片300g 杏鲍菇100g 葱2支 调味料 五香粉30g 盐10g 1 将杏鲍菇以滚刀切块、葱切成 […]
✧异国传统家乡菜✧, 小当家特级炒饭, 异国料理, 炒饭, 番茄, 蛋, 谷类, 鸡肉 印尼风味炒饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 炒饭 隔夜白饭100克 番茄块250克 小辣椒30克 大蒜5克 红葱头5克 青葱5克 蛋100克 虾酱20克 […]
食材百科 水果中的红宝石—樱桃：选择结实的就对了！ 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 说到一般人心中的高级进口水果，绝对不能少了樱桃，虽然台湾身为水果王国，却因为成本考量而没有种植，市面上的樱桃全 […]
沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鲜虾 虾仁生菜樱桃沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 新鲜虾子5支 美生菜30公克 萝蔓20公克 罐装樱桃5颗 美乃滋30公克 罐装樱桃酱汁30公克 调味料 […]
坚果类, 开胃菜, 营养均衡沙拉, 贝类, 酒品 干贝腰果沙拉佐红酒老醋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 干贝3颗 腰果80公克 美生菜50公克 红酒50公克 老醋100公克 调味料 盐5公克 胡椒5公克 糖1 […]
中式, 便当菜, 卤肉, 猪肉, 美味便当菜！, 蛋 鼓汁排骨便当 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 猪排骨半斤 调味料 荫鼓2大匙 蒜末1大匙 姜末1茶匙 葱花少许 盐少许 酱油少许 太白粉少许 米酒1匙 […]
沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 蛋, 鸡肉 辣味茄酱炸鸡腿沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 鸡腿1支 面粉50公克 蛋1颗 面包粉10公克 黄椒1／2个 美生菜50公克 黑橄榄3个 番茄酱20公克 […]
国民美食好经典, 家常面食, 猪肉, 面面俱到 台南担仔面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 油面300公克 豆芽菜150公克 卤蛋1颗 鱼板2片（可不加） 肉燥100克 调味料 猪骨高汤600c. […]
