不瞎不瞎虾料理、洋葱、热炒、美生菜、营养均衡沙拉、鲜虾 生菜虾松 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 虾仁150克 马蹄丁4个 洋葱1／4个 油条1／2条 姜末1大匙 蒜末1大匙 美生菜1／2颗 调味料 盐 […]
便当菜、卤肉、牛肉、美味便当菜！、萝卜 红酒卤牛腱 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛腱肉350克 红萝卜150克 蒜头3颗 葱白少许 调味料 盐巴3小匙 酱油2匙 红葡萄酒250c.c. […]
中式、便当菜、吃鱼好处多多、柠檬、美味便当菜！、香煎、鱼肉 蒜香黄金鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼肉185克（约2块） 蒜头8颗 柠檬1颗 调味料 盐巴4小匙 配菜－豆干炒毛豆仁 豆干200克（约2 […]
Party Time、女孩最爱甜点✔、烤箱食谱、蛋糕 猫头鹰杯子蛋糕 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 低筋面粉120g 无盐奶油120g 糖粉65g 细砂糖65g 鸡蛋3∼4颗 动物性鲜奶油100g 夹心饼 […]
吃鱼好处多多、清蒸、电锅、苦瓜、超easy电锅菜、顶瓜瓜、鱼肉 苦瓜豆豉鳕鱼 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 苦瓜半条 鳕鱼片1块 豆豉少许 葱花少许 调味料 酱油1汤匙 盐巴少许 1 苦瓜洗净后，将白色内膜刮除干 […]
Party Time、凉一下饮品、凤梨、水果、茶叶、茶饮 夏日水果茶 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 西瓜50克（约1大块） 凤梨60克（约3小块） 芭乐60克（约3小块） 香吉士50克（约2、3颗） 葡萄 […]
凉一下饮品、咖啡、奶类、瓜果类 冬焰拿铁 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 材料 咖啡豆20克 鲜奶150c.c. 冬瓜砖1,000克 1 起锅开大火，倒入2,000c.c.水量，将冬瓜 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、中式、南瓜、家常面食、烹煮、金黄高纤南瓜料理、鸡肉 鸡肉南瓜面疙瘩 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉100公克 南瓜100公克 小黄瓜1／4条 小番茄2颗 海苔适量 高筋面粉3米杯 调味料 和风酱汁 […]
沙拉、耶诞节大餐、营养均衡沙拉、马铃薯 南国雪人沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 马铃薯2颗 美生菜适量 苹果1／2颗 柳橙1／2颗 葡萄干3颗 红椒少许 黄椒少许 奶油20公克 巧克力 […]
凉面、清爽凉面、烹煮、面面俱到、韩式、韩流美味来袭！、黄瓜 韩式冷面 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 荞麦面400g 小黄瓜70g 白萝卜泡菜120g 鸡蛋半颗 红辣椒1／3支熬 高汤食材 牛腩200g 青 […]
