台风天吃什么？、女孩最爱甜点✔、微波炉、甜蜜蜜巧克力❤、耶诞节大餐、蛋糕 【微波炉甜点】熔岩巧克力 食材： 巧克力布朗尼100g 巧克力冰淇淋1球 草莓和蓝莓适量 糖粉少许 1 将巧克力布朗尼切成两片厚约3公分 […]
义式、健康蔬食补充纤维质、南瓜、暖暖汤品、洋葱、浓汤、马铃薯、鸡肉 热那亚鸡肉燕麦清汤 食材 鸡胸肉70克 燕麦80克 培根25克 洋葱60克 西芹菜50克 红萝卜60克 义大利节瓜75克 马铃薯3 […]
为情人做料理♡、吃完脸红红番茄餐、暖暖汤品、汤品、法式、番茄、贝类、鱼肉、鲜虾 马赛海鲜汤 食材 明虾4尾 干贝4粒 蟹腿肉80克 鲷鱼片120克 蛤蜊4粒 小卷1只 蒜头10克 红萝卜40克 洋葱30 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、南瓜、暖暖汤品、羹汤、金黄高纤南瓜料理、高丽菜 南瓜薏仁羹 食材 南瓜200克 高丽菜50克 新鲜香菇50克 薏仁50克 百合少许 奶油1大匙 面糊少许（面粉和水比例为1 […]
中式、中药、健康蔬食补充纤维质、冬瓜、暖暖汤品、汤品、滋补养生汤品、烹煮 枸杞当归冬瓜汤 食材 冬瓜500克 当归1片 姜丝少许 枸杞少许 调味料 盐1小匙 1 冬瓜去皮切成大块，当归剪成细小碎片备用 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、叶菜类、暖暖汤品、汤品、烹煮、萝卜、豆制品 什锦萝卜蔬菜汤 食材 白萝卜200克 红萝卜100克 玉米200克 油豆腐200克 昆布10克 芹菜末少许 调味料 盐1小匙 […]
世界经典！100种蛋料理、早午餐在家吃、早餐、烹煮、烹调技巧、蛋、蛋料理 煮出漂亮的水波蛋，口诀「煮、滚、捞」不失败！ 食材 鸡蛋1颗 冷开水1公升 调味料 白醋8克 盐15克 烹调重点 烹煮口诀：1煮、2滚、3捞。 ・维持70℃ […]
