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抹茶控の最爱、早午餐在家吃、红豆最相思、谷类、豆类、面包

抹茶红豆贝果

食材(4个) 高筋面粉250g 新鲜酵母粉3g 抹茶粉5g 蜜红豆15g 调味料 砂糖30g 盐1g 1 新鲜 […]

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健康蔬食补充纤维质、午后小食、围炉宴客✤年味糕点、洋葱、豆制品、豆类、香煎

豆渣蔬菜煎饼

食材 豆渣20g 葱花5g 洋葱丁5g 调味料 盐5g 1 将豆渣与葱花、洋葱丁混合抓匀。 2 抓匀后,捏成圆 […]

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中式、猪肉、电锅、肉丸子、谷类、超easy电锅菜、饭料理

海苔香菇珍珠丸子

食材 海苔香菇酱50g 猪绞肉200g 糯米100g 1 糯米洗净、泡水约20分钟备用。绞肉剁碎、加入海苔香菇 […]

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中式、围炉宴客✤年味糕点、猪肉、电锅、肉丸子、蛋、超easy电锅菜

海苔蒸肉饼

食材 海苔酱50g 猪绞肉200g 鸡蛋1个 全蛋蛋液1/2量 1 猪绞肉以刀剁成泥状,再加入海苔酱及1/2量 […]

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食材百科

【图解】夏季最爱水果!认识西瓜的常见 6 品种!

台湾的西瓜品种多到让人数不清,但大家最常称呼的还是「大西瓜」和「小(玉)西瓜」2种,依产区不同,在3~7月之间 […]

继续阅读 【图解】夏季最爱水果!认识西瓜的常见 6 品种!
副餐、坚果类、豆制品、豆类、青椒、香煎

豆芽腐皮卷

食材 黑芝麻酱基底20g 白芝麻酱基底10g 豆芽100g 青椒30g 红椒30g 熟豆皮2大片 调味料 盐1 […]

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饮食观念

难道不是吗?新鲜蔬果比冷冻蔬果更营养?

破解 4 个食品冷冻迷思 迷思 1:食品放冷冻可以杀死寄生虫? 正解:若温度和时间有控制好,的确可杀死寄生虫。 […]

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沙拉、油炸、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、鱼肉

鲑鱼生菜沙拉佐蒜香油醋

食材 鲑鱼1/2片 美生菜5~7根 蒜末2大匙 柠檬汁1/2颗量 番茄1/4颗 橄榄油1小匙 面粉2大匙 调味 […]

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食材百科

跟着达人买猪肉:蹄膀、绞肉、三层肉这样挑!

肉品购买最佳时机? 达人建议,需要熬煮的肉品可以先采购,所以像是可制成东坡肉的三层肉、笋丝封肉的蹄膀或猪脚都能 […]

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中式、坚果类、女孩最爱甜点✔、就要「酱」、抹酱、甜汤

黑芝麻糊

食材 黑芝麻酱基底200g 糯米100 蜂蜜50g 1 糯米洗净、泡水6小时以上(可于前一晚静置)。 2 将黑 […]

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